Noen mener at reduksjon av glukosetoleranse - dette er når du begynner å ukontrollerbart ønske søt.
Faktisk, glukose toleranse - dette er ikke en manifestasjon av viljestyrke eller grådighet. Det er evnen til insulin for å holde blodsukkeret i anstendig grenser.
Hvis lite eller insulin redusert sensitivitet til den, så er det vanskelig å holde glukose. Slik at blodglukosenivået stiger, og det gradvis skader på blodkar og forskjellige organer.
Hvis du spiser 75 g glukose, og to timer senere, vil hennes blod være mer 7,8 mmol / lMen mindre enn 11 mmol / l, Da det er et brudd på toleranse. Noe høyere, vil det være diabetiker. Test for glukosetoleranse regnes ikke altfor vellykket. I praksis er det mer fordelen av å bestemme nivået av fastende blodglukose eller glykosylert hemoglobin.
Noen hevder at det er nødvendig å overvåke nivåene av insulin og noen insulin indeksprodukter der. Kanskje vi snakker om glykemisk indeks. Husk historien om en low-carb diett? Det også erstatte raffinerte karbohydrater til hele korn, og med legge til frukt og grønnsaker. Og fortsatt ingen kunne ikke definitivt bekrefte at problemet er i stivelse av ris eller hvitt brød smør. Det kan godt være at det ikke er viktigere enn stivelse og cellulose. Derfor er nyttig en diett med hele korn, frukt og grønnsaker. Det virker som det er ikke mye fornuftig å bry indekser, og bedre å legge til kosthold plantefibre.
Og så er det uansett - så lenge du er diagnostisert med diabetes om insulin bedre ikke å huske. Vel, det vil si, det er mange gode test for bestemmelse av insulinresistens. Bruk bare dem først og fremst i kliniske studier. I praksis disse testene bruke litt. Men hvis du virkelig vil, så du vil gjøre dem. Etter min mening er det bedre å styre ressursene til riktig kosthold.
