Hei, kjære lesere! Nå la oss snakke om oppskriften deilig salat, som hjelper rense kroppen for dårlige kolesterolet og styrke blodårene. La oss gå ...
Mange mener at riktig ernæring spiller en nøkkelrolle i å opprettholde god helse. Dette skyldes det faktum at kroppen trenger for å gjenopprette drift på grunn av inntak av mineral sporstoffer.
Sikkert er det nødvendig å utrydde sykdommen. Derfor, når tilstedeværelsen av patologier kontakte noen for å få hjelp.
Hva er ingrediensene vi vil forberede en salat?
Den viktigste fordelen med bladsalat er å anvende en kombinasjon av produkter som kreves for det kardiovaskulære system. Vi trenger ingredienser som inneholder stoffer som for eksempel: kalium, kalsium, magnesium, sink, fosfor, vitamin gruppe (A, B2, B9, C, PP) og flyktig.
Produktene som inngår i salaten hjelper ikke bare å kvitte seg med low-density lipoprotein (Kolesterol) og for å styrke blodårene, men også forbedre fordøyelsen og har en positiv innvirkning på normalisering trykk. Så fra hva ingrediensene vil forberede en salat?
ingredienser:
- En gulrot;
- 1 tomat;
- sitron (halv);
- 1 fedd hvitløk;
- 200 gr. kål;
- 2 ss olivenolje;
- 1 kvast dill eller persille.
salat oppskrift:
Min grønnsaker under rennende vann. Ta en kniv og hakket kål. Tomat og gulrot gni på et grovt rivjern (eller kuttet med en kniv). Ha alle grønnsakene i en bolle. Videre klemme sitronsaft og bland det med to spiseskjeer olivenolje. Blandingen ble tilsatt knust (i frosken) hvitløk. Den resulterende blanding er kledd med skiver produkter og rør forsiktig. toppen (ved skjønn) Du kan legge til en kvist av persille eller dill. Salat wrap med plastfolie og gi det brygge for et par timer i kjøleskapet. Når du kan ta med til bordet og nyte sin smak.
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
PS! Hvis du har høyt blodtrykk, kan du bli kjent med en rekke regler for sin normalisering (artikkel "De grunnleggende reglene for hypertensive").
Les på kanal - drikke oppskrift: forbedre fartøy og "forebygge blodpropper"
