Hei kjære lesere! I dag vil fortelle: "Som havregryn påvirker blodårer og blod viskositet." God lesning.
Til frokost, mange mennesker liker å spise grøt. Det regnes som en sunn og fordelaktig produkt. Det antas at havremel tynner ut blodet, noe som gjør det mindre viskøs.
For å svare på spørsmålet: "Er det sant havregryn tynner ut blodet eller ikke?" Det er nødvendig å forstå i større detalj den kjemiske sammensetningen av produktet.
Sammensetningen av havremel:
Havre inneholder en substans som Beta-glukan. Hva vet vi om ham?
Det fordøyelig karbohydrat som aktiverer immunsystemet, forbedrer blod og renser karene mot skadelige cholesterol.
Veldig bra! Men, dessverre, har dette stoffet ingen effekt på blodfortynnende. Du må kanskje "grave" litt dypere?
havregryn inneholder umettede fettsyrer og fiber. Takket være dem, det er cellular syntese. Slagg ikke komme inn i blodet, og dermed fartøyene blir mer ren. Men ikke alt er som det ser ut ved første øyekast.
For å gjøre en nøyaktig konklusjon, må du forstå de andre sporstoffer.
Havre inneholder stoffer som:
- mangan, fosfor, jern;
- stivelse, glukose, sakkarose;
- vitamin B1, B5;
- sink, folsyre.
Virkelig nyttig sporstoffer. Men hva er haken?
På kjøkkenbordet, faller havregryn til oss som et korn, men i form av flak. Og dette produktet er svært høy glykemisk indeks. Dette betyr at etter bruk, kan den kraftig hopp i blodsukkernivået forekomme (havremel 60% består av karbohydrater).
Oppsummering:
Som vi har sett, havregryn virkelig nyttig produkt. Det forbedrer kvaliteten på blodet og bidrar til å eliminere LDL (Bad kolesterol). Imidlertid havre uskikket tynne blodet tilstrekkelig, fordi den inneholder store mengder av glukose, sukrose og stivelse. Personer med diabetes og hjertesvikt, bør behandles med forsiktighet til havregryn. Før bruk, ta kontakt med en ekspert.
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
PS!.: Mange kokt i kjelen de samme vann flere ganger. Hvorvidt en slik vann er skadelig? Svaret finner du i artikkelen - "Er det mulig å koke vann to ganger, eller ikke?"
les også på kanalen:
🎯Oppskrift "drikke fra tromber": tynner blodkar og styrke
🎯Sunn salat: normalisere blodtrykket og tynner blodet
🎯Er det sant bow tykner blodet og stimulerer blodpropper?
