Hei kjære lesere! Denne artikkelen er basert på personlig erfaring, som tidligere var han røyke lenge. Kaster flere ganger. Det viste seg ikke en gang, men han var i stand til å engasjere seg med dette skadelig vane. På tidspunktet for avvisningen av sigaretter gjort feil som skader helsen enda verre. Hva er dette feil?
I livet til de røyker kan komme en tid når det er behov for å kvitte seg med sigaretter. Noen er ikke et problem, og neste dag han ikke har trekkraft. Imidlertid kan de fleste mennesker ikke lett å gi opp denne ideen.
Hvilke feil oppstår når slutte å røyke?
Det første som skjer - en nedgang på antidepressive hormoner. Nikotin fremmer serotonin, dopamin og noradrenalin. For første gang en person har en deprimert tilstand. Du kan bli deprimert, ofte viser aggresjon eller nervøs over ingenting. Men det er ikke så ille.
Under påvirkning stress oppstår "ukontrollert Jordania". Redusert sensitivitet til leptin-reseptorer og dopamin. Hvis du ikke styre prosessen, og det er mange, kan du raskt begynner å få ekstra vekt. Og det er fylt med andre mer alvorlige konsekvenser.
Også mange uvitende begynner å bruker ofte alkoholholdige drikkevarer. På grunn av dette, lider helse enda mer. Kroppen får en dobbel whammy. På den ene siden er stresset av hormonell regulering. På den annen belastning på det kardiovaskulære systemet, magesekken og leveren. Hvordan riktig å slutte å røyke?
Hva du trenger å gjøre for å gjøre disse feilene?
Du må slå din oppmerksomhet. Veldig bra å hjelpe en ny hobby eller en full innlevelse i arbeidet. For eksempel for meg i det øyeblikket hjulpet av støtte fra sine kjære. Den vanskeligste delen var ikke å røyke den første uken, nedsatt deretter thrust (artikkel: "Hvordan du raskt og enkelt å slutte å røyke").
Helsedepartementet advarer om at røyking er farlig for helsen din. Jeg tror at kan forebygges så mye som nødvendig. Røyking eller røykfrie - er en personlig sak (den viktigste ønske).
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
Les deg opp på kanalen:
🎯 Er det sant rødbeter tykner blodet og fremmer dannelsen av blodpropper?
🎯 Vedvarende potens hos menn med produkter fra hagen
