Vår regjering har besluttet å ta opp spørsmålet om arbeidstid med et forslag om å lage en 4-dagers arbeidsuke. Mange tok denne nyheten positivt. Men før du fryde seg, er det nødvendig å forstå mer: "Som en 4-dagers arbeidsuke vil påvirke helsen din?"
Nå er alt vi pleide å arbeide på timeplanen 5/2 - 8 timer i døgnet. En uke går opp til 40 timer. En slik standard fem-dagers uke dukket opp på 1960-tallet. I denne grafen, er det mange fordeler og ulemper, både fra et økonomisk synspunkt og psykologisk. Vi skal se på temaet fra et medisinsk synspunkt.
På jobb bruker vi en tredjedel av dagen, er omtrent det samme bruker på en drøm, pluss - en time på vei til jobb og tilbake på samme beløp. Av de resterende seks timer, to timer brukt på måltider (frokost, lunsj, middag). Totalt har vi maksimalt klokken fire personlige tid.
Over helgen, vi prøver å gjøre det hele etterslep av saker, for å hvile eller sove av til nye krefter møtes på mandag. Men som regel sjelden være våken tidlig i uken. Spinning som et ekorn i et hjul - pass året.
Svaret er innlysende - selvfølgelig 4-dagen vil bli bedre. Men det er ikke så enkelt. Først må du forstå hva helse er og hva det kommer an på.
i henhold til Verdens helseorganisasjon, helse - en tilstand forårsaket ved fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller skrøpelighet.
Det avhenger av fire ulike faktorer: arvelighet, livsstil, miljø, nivå av medisin (detaljert artikkel).
I begynnelsen av null i Storbritannia gjennomførte et eksperiment
Folk blir bedt om å velge en hvilken som helst passende arbeidstid (totalt 40 timer per uke) og arbeid i et år tid. Fører månedlige målinger av helsestatus. Noen valgte 1/3, 2/2 noen, noen stoppet på fire dager i uken i 10 timer, og noen har forlatt alt uendret - 5/2.
Resultatene viste at folk som jobbet på timeplanen 5/2 mindre utsatt for sykdom. Saken er hormon biologisk rytme - melatonin, Som syntetiseres i pinealkjertelen. Han begynner å produsere i kveld. Den høyeste konsentrasjonen faller om natten. Brudd på biologisk rytme truer forringelse av immunitet, akselerert aldring av celler.
Når planen dag / tre helse forverring ble observert oftest. Så var det en tidsplan 2/2. Jobbe 10 timer i døgnet, fire ganger i uken virket litt sliten i kveld. Antall utgang (2 eller 3 dager) ikke påvirke helsen.
Hvis vi sammenligner statistikken over gjennomsnittlig levealder og antall arbeidstimer per uke, kan du merke et visst mønster
Hvis du bytter til en 4-dagers arbeidsuke, vil bli assosiert med en reduksjon i antall arbeidstimer, tar saken en positiv vending.For eksempel, i topp tjue på forventet levealder er HollandHvor det er akseptert å jobbe i det hele tatt 29 timer per uke - gjennomsnittlig levealder er 80 år for menn og 83 år for kvinner. Den tiende linje i varighet tar Norge. Beboere arbeide på 33 timer per uke, Leaving hjem kl 16.00. levealder menn - 80 år gamle, kvinner '84.
Russland er på forventet levealder 104 stillinger.Menn i gjennomsnitt lever for å 67 år og kvinner til 77. Unntaket er Japan. Arbeide dag de samme som i vårt land, men forventet levealder er mye høyere. Saken er en genetisk komponent.
Trekke konklusjoner:
Det er trygt å si at det er to sider av mynten i denne saken. For noen å bytte til 4-dagers uke vil påvirke positivt med tanke på godt gjennomført helg (rekreasjon), men for noen tvert imot var et brudd på vanlig modus. Men generelt, er en slik overgang for å bedre helsetilstanden til innbyggerne.
🙏 sette en "tommel opp" og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatter 😵 Ikke glem å dele informasjon med vennene dine i sosiale nettverk.
Mer informasjon på nettstedet "Min medisin 24".
Les kanalen -"Dempe et måltid, og neste er det ingen?" - Hvordan unngå "choking" av et fremmedlegeme». Under måltidet, kan biter av mat får "feil vei". Fremmedlegeme lapper luftveiene, etterfulgt av en kvelning. Hva du skal gjøre i et slikt tilfelle, hvis det var ingen i nærheten?
