Diet "Grøt lin." Det gir en sterk reduksjon i vekt og midje. Til minus 10 cm.
I dag vil jeg dele en diett oppskrift som heter "Grøt lin." Det er ganske enkelt, men samtidig i stand til veldig bra for å redusere vekt og med midje (minus 10 centimeter).
Tross alt sengetøy er i seg selv svært nyttige gryn i dietetics. For eksempel, er produktet i stand til å normalisere fordøyelsen, tømme magen, forbedre kroppens stoffskifte, samt bidra til at fettet vil bryte ned mye raskere.
Nå tilbake til diett "Grøt lin."
For å begynne, jeg ønsker å fortelle grøt oppskrift, som vi er nødt til å bruke hver dag.
Således, 200 g vaskede korn helle kokende vann og deretter la stå natten i et varmt sted. På samme morgen, er vår grøt klar til bruk. Forresten, er denne retten er laget av lin lov til å passere gjennom en blender til en homogen masse var mer behagelig konsistens.
Og nå vil jeg fortelle deg når vi vil bruke den.
La oss starte med det faktum at 1/2 av forbruker for frokost.
Den andre middag.
Til lunsj er det mulig å lage noen ikke-fet mat. Det er ønskelig retter putre, koke, bake, ikke yngel. Også under dietten er ikke Solim produkter, ikke pepper, og ikke bruke noen tilsetningsstoffer.
Spis frukt med minimal glukose, friske grønnsaker, sjømat og magert kjøtt.
Men det er ikke alt. I tillegg til de viktigste måltider, og snacks er tillatt. Dem i dag bør være ca 02:58. På denne tiden, lette salater lage mat, spise grønnsaker rå eller kokt form, så godt som mulig for eksempel å drikke en smoothie diett av fett brenner mat. Samtidig under denne dietten om brus, godteri, fast food og andre godsaker må glemme.
Mitt råd, prøv å erstatte disse produktene til nyttige og enkle ingredienser. For eksempel, i stedet for søt dessert tørket te post, og i stedet for store søt drikke-juice fra bær med et lite tillegg av honning.
