Ancient måte hvordan å fjerne sagging magen. Og mye for å redusere vekt 3 dager
I gamle dager selvfølgelig var det ingen treningssentre og andre trendy gadgets og hvorfor vekttap var signifikant forskjellig fra den aktuelle tiden. Men i mellomtiden, er det mange måter, om nødvendig, for å tilbakestille en viss overvekt, samt å stramme kroppen.
I dag, forresten, skal jeg fortelle deg om en av dem. Denne metoden takler sagging magen, så vel som i stor grad å redusere vekten av bare 3 dager.
Samtidig ønsker jeg å være oppmerksom på at denne metoden dukket opp i 1800, og ble brukt hovedsakelig av ulike idrettsutøvere, boksere, fabrikkarbeidere, og den militære (og denne metoden kan ikke brukes av kvinner og brukes utelukkende menn). Vanligvis denne metoden var av interesse for alle som regnes blant lokalbefolkningen strongman.
Forresten, først den gamle måten å fjerne magefett og stramme kroppen, noe som dette:
Mannen sto oppreist. Samtidig føttene ble plassert om skulder bredde hverandre, ryggen rett og sikker. Deretter ble det tatt i to hender ved kantene tønne fylt med vann og deretter stiger opp. Deretter den igjen legges på bakken, og i løpet av få sekunder ved å gjøre denne øvelsen på nytt.
Forresten, i vår tid, slik at du enkelt kan gjenta denne øvelsen selv uten trommer. I dette tilfellet kan den erstattes av en vanlig avføring. Selvfølgelig vekten vil være ganske annerledes, men fortsatt belastning på kroppen vil være til stede. Videre vil denne øvelsen være mer lette utførelsen. Og det betyr at det er egnet ikke bare menn, men også kvinner (Hvis det er problemer knyttet til et brokk, hjerte, så denne øvelsen er ikke for deg. Dessuten er det forbudt for gravide og kvinner etter Rodia).
Generelt vil vi trenger å vippe huset kroppen til en stol, og deretter ta det i begge hender og løfte opp. Deretter, i henhold til en hendelse noen sekunder, må du returnere den på plass. Utføre denne øvelsen må du være omtrent 60 ganger. Samtidig vil det være mulig å gjøre en kort pause mellom belastninger. For eksempel, deles det fysiske fremgangsmåten i to sett av 30 kjøringer.
