Humours, inspirerer, letter - bare Kamasutra iboende i disse egenskapene! Hvis dette var sant, ville det ikke være godt kjent holdning "69". Vi bor ikke i Sovjetunionen, og dermed nytten av "Changeling", kan du si bare en ting - fantastisk! Og mirakelet skjer umiddelbart med to partnere samtidig. Problemet er at noen ganger noen mennesker blir for klumpete, så den andre partneren har en vanskelig tid.
Da den stakkars mannen nekter fra "69" eller inngå "grøft konfrontasjon." Spørsmålet er, hvorfor spotte kjæledyret ditt, hvis du kan gå ned i vekt? Og for å gå ned i vekt på grunn av aktivitet "69". Ja, du hørte rett - nå utgjøre "69" er effektive i å miste vekt. Jeg fortalte ham hvordan du gjør det selv:
• Vi satt ved siden av en sofa stol eller krakk;
• Vi ligger mellom de to setene slik at kroppen og føttene hengende i luften og holdt på grunn av albuen bøyde armer, som er plassert direkte på støttene 2;
• 10-20 ganger gjør heiser i baken, magen og lårene opp;
• Slått magen ned og stå igjen på støttene gjennom albuen;
• Gjenta 10-20 ganger tematiske ups, så gjør 20-sekunders pause.
Passende tilnærminger skal kjøres 5 ganger. Ikke bare har vi få flytte bare tre delene av kroppen som er mest berørt av fedme, selv så selv er på toppen. Derfor er den belastning dobbel. Du vil merke dette ved å svette, noe som vil være i alle deler av kroppen. Og la oss ikke glemme hendene som holder hele kroppen i en foldet tilstand.
Å utøve "69" er ikke slått inn i et fall, er det anbefalt å legge en pute under. Hvis du ikke kan gjøre 5 heiser, gjøre minst 2-3. Hvis bare antall tilnærminger forble uendret. Så med en daglig fire-minutters trening vil du fortsatt bli kvitt fettet på magen, og vekten din vil bli minus 15-35 kg mindre enn før
