Diet "bløtkokte egg." Reduserer vekt ned til - 30 kg. Og fjerner fett innskudd. Vekt så ikke returnerer
Det er mange måter å gå ned i vekt, men i dag vil jeg snakke om som leverte meg i den siste måneden fra tretti kilo og nå etter en og en halv måned vekten ikke kommer tilbake! Det er en diett "bløtkokte egg." Egg, kokt kokt ansett som mer nyttig. De har liten kaloriinnhold (mindre enn 100 kcal per 100 gram), og derfor lettere absorberes av kroppen.
Men den raske assimilering har sine negative poeng - følelsen av sult er også raskt komme, så denne dietten kan trygt tilskrives "sulten". På grunn av den korte tidsvarmebehandling bløtkokte egg beholde vitaminer og mineraler (spesielt lutein og fosfor) og er derfor ansett for å være mer nyttig enn hardkokte egg.
Streng diett er overført er vanskelig, men med forbehold om et lite antall regler gir svært gode resultater.
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt ved hjelp av en bløtkokte egg kokt, bruker noen enkle regler:
• Ikke spis mer enn 5 egg per dag.
• Det er kokt bløtkokte egg kan være senest 3 timer før sengetid.
• Spis egg med grapefrukt - det er en meget kraftfull kombinasjon til hastighet opp fettforbrenningen.
• Ikke hold deg til denne dietten, hvis du har noen kontraindikasjoner for helsemessige årsaker.
Nå skal jeg vise deg et eksempel på min meny som lar deg bli kvitt opptil tolv kilo per uke.
Til frokost, spise en kokt soft-kokt egg, en halv grapefrukt eller en liten appelsin, kaffe uten sukker og melk og en rugbrød.
Til lunsj har vi 2 kokte bløtkokte egg, igjen en halv grapefrukt eller en annen liten appelsin, et glass tomatjuice og en middels stor bakt potet.
Til middag, en annen 2 kokte eggerøre, urtete med en skive sitron og en fullkorn toast.
Hvis du holder deg til denne ordningen mat og ikke overbelastes ned, så du kan oppnå de samme resultatene som jeg har.
