Hvordan stramme opp huden på kroppen i hjemmet. Tre enkle teknikker
Løs hud - det er ganske vanlig. I dette tilfellet, er det mange faktorer grunn som dette problemet kan oppstå. Og her kan ikke bare føre til noen alders kroppens forandringer, men også for eksempel, stillesittende livsstil, feil sett med viktige vitaminer, eller bare rask vekttap.
Selvfølgelig er det mange måter å løse dette problemet, og samtidig er det ikke nødvendig å ty til noen salong behandling. Det viktigste du trenger å bli satt i en liten innsats.
I dag vil jeg vise deg tre enkle alternativer til hjelp for 2 - 4 uker for å stramme huden på kroppen i hjemmet og på samme tid i dag til å bruke mer enn 30 minutter for å eliminere problemet.
Dermed er den første metoden at behovet for å ta tilbørlig hensyn til deres ernæring. Spis rikelig med grønnsaker og grønnsaker, samt i tillegg til skikkelig begynne å konsumere protein matvarer.
For eksempel, for frokost spiser kokte egg, og en rekke småretter yoghurt, yoghurt og cottage cheese. Bare lunsj og middag må inneholde kokt eller stekt kjøtt eller sjømat.
Den andre metoden. Det er en daglig jogging. Få i vane å starte dagen med en joggetur. Bare 15 minutter en dag med denne øvelsen vil ikke bare bidra til å stramme kroppen, men også gradvis redusere kroppsfett samt forbedre blodsirkulasjonen.
Nå kommer vi til finalen, den tredje metoden. Dette push-ups. Ideelt sett den dagen de trenger å gjøre om 50 ganger. Men selvfølgelig, hvis du ikke er veldig nyttig med en strømbelastning, start med 10 - 20 henrettelser, og deretter begynne å gradvis øke antall henrettelser.
Og til slutt, jeg ønsker å merke seg at i tillegg til alle disse tre metodene, ta hensyn til søvn riktig - det bør være minst 7 timer. Det samme skjer oftere i friluft og prøve å eliminere fra livet dårlige vaner.
