Til tross for den vanlige oppfatningen av ungdom, 40 år gammel - det er en flott alder. Kvinnen vet ikke bare hva han ønsker ut av livet, men også oppnådd visse høyder. Hvis du behandler kroppen din med forsiktighet, da denne perioden vil bringe mer hyggelige stunder.
drømme
Den viktigste garanti for skjønnhet i alle aldre - god søvn. Hvis mangel på søvn synet blir svak, og ansiktet hans ser flere år eldre. Kvinner i denne alderen, anbefales det ikke å glemme at 8 timer søvn - det vil bidra til å opprettholde ro og normal funksjon av kroppen.
hudpleie
Regelmessig massasje i en salong eller av deg selv på massasje linjer, vil bidra til å holde sin elastisitet. For å jevne ut hudfargen, forsiktig rense den med isbiter og vann for å vaske med vann endring på kokt eller mineral.
Det er best å velge kosmetikk som inneholder vitamin E, retinol (vitamin A), kollagen, naturlige oljer, hyaluronsyre. Komponentene i blandingen, som regel opp i rekkefølge.
Flere ganger i uken kan brukes til masken, er det mulig å bruke naturlig, hjemmelaget - de vil hjelpe næring til huden med nyttige elementer.
Eye Care
For korrigering av rynker rundt øynene skal utføre oppgaver, og å stramme ansiktsmusklene - du trenger å massere huden under øynene og på templene. pleieprodukter er bedre å velge en løftende effekt, og de komponenter som bidrar til blod mikrosirkulasjonen.
mat
Fra mat påvirker vår helse og utseende. Det må være nyttig og balansert. Ingen akutte og fet mat. Mer frukt og grønnsaker, fiber, kalsium, som kan fås fra sesamfrø, bønner, grønnsaker og fisk. For å opprettholde vannbalansen bør drikke minst 1,5 liter vann pr dag.
fysisk aktivitet
Mangel på bevegelse eller lengre opphold i en posisjon (sittende, liggende) redusere hjerneaktivitet, svekker sirkulasjon, kan føre til problemer med ryggraden. Det oppfordres til å gjennomføre mer i frisk luft og bevegelse øvelser å utføre. Sport kan kombineres med fotturer eller gjøre yoga.
sol
Forskere har bevist faren for ultrafiolett og dens negative innvirkning på huden. Long finne solen kan føre til at forekomsten av pigmentflekker, tørrhet og peeling. Dette vil bidra til å unngå spesielt verneutstyr.
Hva er skjønnhet hemmeligheter har du? Del i kommentarfeltet! Hvis du likte artikkelen - satt som og abonnere på en kanal🌷
