Vegetarisk bevegelsen mer enn et dusin år. Hans tilhengere insisterer på fullstendig oppgivelse av næringsmidler av animalsk opprinnelse. Men det mange ikke er klar over at ved å gjøre det gjøre en stor feil.
Spise bare planteføde, ikke vegetarianere ikke får nok næringsstoffer. Organer og systemer lider av en mangel på vitaminer og mineraler mennesker hvert år føler verre.
Forskere var i stand til å bevise at problemet med vegetarianere er mangel på enkelte vitaminer. Hvis mineraler (i Vol. H. jern), riktignok i mindre mengder, som er tilstede i planteføde, vitamin B12 og D i plantene er ikke funnet. Disse vitaminene er rike på kjøtt, melk og egg, men en bevisst avvisning av disse produktene fører til triste konsekvenser.
Vegetarianere helt forlate animalsk mat kan støte på følgende problemer:
- blødningsforstyrrelser;
- mangel på kalsium i kroppen og ferritin;
- anemi;
- nevrologiske sykdommer forårsaket av mangel på vitamin B12.
Det er mange studier som viser at Vegetarianisme forlenger livet og eliminerer metabolske forstyrrelser. Faktisk overgangen til vegetarmat reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom og diabetes. Så hvor finner du en "middelvei"?
Løsningen er enkel, må du forberede din diett. Hvis vegetarianer er fra tid til annen for å spise meieriprodukter, vil problemene med mangel på vitaminer ikke forekomme.
Hva synes du om vegetarisme? Del din mening i kommentarfeltet!
