Mennene, inkludert unge i dag klager ofte av erektil dysfunksjon. Hun - årsaken til senke deres selvfølelse, en kilde til ubehag i intime situasjoner. I denne forbindelse er det mange representanter for sterkere sex opptatt av å finne svar på "følsomme" spørsmål: hvordan å opprettholde en ereksjon? Og hvordan du kan hjelpe styrken? La oss prøve å forstå.
Det viser seg at kvaliteten på seksuallivet betydelig innvirkning på vitaminer og mineraler som vi får fra mat. For eksempel, en ugunstig virkning på hannens libido mangel på selen og sink. Hva har de samme egenskapene til disse elementene, og hva er deres innvirkning på menns helse?
Nyttige selen evne
Selen i kroppen har en viktig rolle. Det stimulerer enzymsystem, langsom aldringsprosessen, beskytter de røde blodcellene fra oksidasjon. Dette elementet bidrar til å beskytte hjertet og bidrar til å overvinne tretthet. Selen har en positiv effekt på immunsystemet til tilstand og skjoldbruskkjertelen. Den beskytter kroppen mot "oksidativ" spennings - en farlig tilstand av ubalanse mellom oksidasjonsmidler og antioksidanter.
Brukbar kapasitet av sink
Sink i kroppen generelt funnet i svært små mengder. Men det er - et viktig spor mineral som spiller en betydelig rolle i prosessene i livet støtte. Sink har en alvorlig innvirkning på immunsystemet, fremmer utskillelsen av insulin er involvert (og aktive) i sårheling. I tillegg regulerer dette element trykk og hjertehastighet. Sink er vesentlig lever og nyrer, er det uunnværlig i behandling av anemi, magesår, mental Teknikken øker, noe som forhindrer senil demens, fordelaktig virkning på sentralnervesystemet.
Sink og selen for potens
Og selen og sink er definitivt påvirke kvaliteten av mannlige seksuelle liv. Disse elementene er meget positiv effekt på styrke, øke libido. Sink bidrar til normalisering av testosteronnivået i blodet og øke seksuell lyst. Det er nødvendig for å sikre god tilstand av prostata, hjelper det utviklingen av sæd og forbedrer deres mobilitet.
Selen spiller også en viktig rolle i produksjonen av kjønnsceller, og er en av komponentene i sæd. Det påvirker ereksjon og metabolismen av testosteron, forbedrer libido. Men mangelen på dette elementet fører til infertilitet.
Studier viser at selv en liten mangel på selen og sink fører til en nedgang i seksuell aktivitet og seksuell lyst. Ulempen med disse stoffene i organismen provoserer skitten luft, stress, sigaretter og alkohol. Videre er selen skilles ut hver gang utløsning. Og det betyr at du trenger å overvåke nivået av disse elementene, og stadig fornying med mat, unngå mangel.
Sink og selen i mange marin fisk, cottage cheese, egg, bønner, kli, ost med en høy% fett, ris, pistasjenøtter, melk, biff lever, bokhvete, solsikkefrø, østers og mørk sjokolade.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
