I dag, fitness industrien, sammen med en aktiv livsstil, annonsere en spesiell "sport" mat, inkludert en rekke "fettforbrenning" kosttilskudd. Og en av disse kosttilskudd er bare L-karnitin, som hvem som helst kan kjøpe i et apotek skjønt, selv i gym.
Mange er avhengige av L-karnitin som et mirakel. Du satser! Tross alt, skaperne lover vekttap uten stress. Men ikke la deg lure! Ut av denne verden "magisk pille" som kan gi en perfekt kropp elskere sitte på sofaen og spise fast food. Derfor løftet om "en utrolig vekttap effekt" er verdt å legge uttrykket "lagt vedkommende kosthold og mosjon."
Hva er L-karnitin?
Naturlig stoff som ligner på vitamin B. Sin viktigste kilde i menneskets kosthold er kjøtt, melk, fisk og fjærkre, ost og cottage cheese.
Det er viktig å merke seg:frisk organisme er i stand til å syntetisere L-carnitin i en mengde som er nødvendig for normal metabolisme. Underskuddet av stoffet provoserer en mangel på jern og enkelte vitaminer og aminosyrer.
Ofte mangel på L-karnitin oppstår i vegetarianere, samt idrettsutøvere, ubalansert kosthold kombinert med økt fysisk aktivitet. Symptomer på slike mangel er:
- senket immunitet;
- tretthet,
- vektig;
- feil på det kardiovaskulære systemet.
Fordelene med L-karnitin
Dette stoffet er nødvendig for den personen:
1. Opprettholde et sunt hjerte og blodkar, koronar sykdom forebygging. Fordi karnitin fremmer blodstrømmen til hjertet og øke nivået av "gode" kolesterolet.
2. Kamp med kronisk tretthet, som er ett av symptomene er hodepine, ledd- og muskelsmerter, og depresjon og konstant omrøring, tap av appetitt og problemer med tarmen.
3. Bekjempelse av nyresykdom, lever, siden disse organer i menneskekroppen syntetisere karnitin. Og når de blir syke, så skjer det en mangel på substans.
4. Infeksjoner konfrontasjon med økende temperatur, og dermed øke energiforbruket av kroppen. Entre er karnitin frigjør ekstra energi.
Når det gjelder mulige helsefarer fra mottak av tilsetningsstoffet, mens ingen av de mange studiene det ikke ble påvist, selv når kroppen av store doser av L-karnitin. Derfor anbefalte kosttilskudd, hvis det er nødvendig, kan trygt brukes.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
