Fatigue ikke måler. Det gjør ikke vondt, og analyserer nivået ikke passere. Men man føler at han er sliten, og nøyaktig oppdager denne tilstanden. Hvordan kan utlede trøtthet fra kroppen? Og, om mulig, raskt? La oss undersøke. Tekniker rask exit fra denne tilstanden og energien ansvaret for kroppen har utviklet mange. Men vi vil vurdere bare de mest kjente og populære.
Barefoot i kaldt vann
Hvis en kontrast dusj i morgen - det er ikke din, prøv en annen "vann" metoden. Hun er opprinnelig fra Tibet og kalt "108 trinn til bekken." Hvorfor 108? Fordi tibetanske munker siden antikken er det opprinnelige tallet er 108 lidenskaper som må overvinnes for å nå sitt åndelig perfeksjon.
Og selv om du for tiden ikke har bekken, og du - ikke en munk fra Tibet, stadig helle kaldt vann på badet til anklene, satt i en bolle massasje matte og gå trygt! Og for renhet effekt gjøre de samme 108 skritt. Når du har fullført prosedyren, må du gni føttene med et håndkle og deretter satt på bomullssokker.
Hva er essensen?
Når vi ser bort den hellige betydningen av tallet 108, og vi skal forstå: hva i løpet av denne prosedyren vann skjer med kroppen? Leger er kjent med kinesisk medisin, sikker: årsaken til nesten all sykdom - dårlig blodsirkulasjon. Og det kalde vannet forbedrer blodsirkulasjonen, en positiv effekt på betingelse av blodårer og kapillærer.
Videre kan vann promassirovat refleks poeng på fotsålene. Og disse punktene - ingen ringere enn anslaget områder av våre indre organer. Og kompetent opptrer på de samme punktene, kan du bli kvitt mange sykdommer. Det er også en fin "bonus": regelmessige turer i kaldt vann, styrke immunforsvaret, slik at du vil unngå visse virus fest.
Self-massasje med eteriske oljer
Vi gjorde 108 skritt til vannet barbeint? Nå er det tid for en mini-massasje med eteriske oljer. Mulig for å ta rosmarin, sypress og sitron - du vil få en fantastisk sett med ingredienser som mest harmonisk kombinert med hverandre. Og forresten, er Rosemary spesielt bra for hypotensive, som kan øke blodtrykket.
Følg fremgangsmåten massasje forsiktig nyrene (Husk - det er den mest uopprettelig "reservoar" av menneskekroppen) med 2-3 dråper eterisk olje på grunnlag av anlegget.
Det er en mer avansert versjon av selv-massasje. Bærer den som skal masseres umiddelbart fire soner per sesjon: hodet (i det syvende cervical vertebra), arealet av solar plexus, nyrer, samt et punkt som ligger nøyaktig i midten hver fot. I noen av disse områdene som forbrukes av 2-4 dråper eterisk olje + vegetabilsk base.
Det er viktig å:det totale antall dråper som kan anvendes generelt for alle soner, bør ikke være større enn 20. Eteriske oljer bør første endringen, til en virkelig en favoritt, som vil bli spesielt enkelt.
Interessant faktum:hvis du er nå, for eksempel på jobb og var veldig sliten, kan du raskt komme i form. Selvfølgelig, demonstrere deres egne føtter og andre kroppsdeler til kolleger - ikke comme il faut! Så bare bruke en dråpe peppermynteolje på templer (men du kan på hodet).
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
