I dagens verden med giftstoffer støter vi på en daglig basis. Forstyrre avgiftning og forårsake overflødig giftstoffer kan være alt: stress, substandard produkter, miljøforurensning og så videre. Noen mennesker kan ikke føle de negative manifestasjoner, andre ganske raskt nå sine grenser giftige lasten, og deretter begynne plager.
Wise kroppen tilstreber alltid å helbrede seg selv. Over et århundre av sin eksistens, har det utviklet en kraftig avgiftning system ansvarlig for transformasjon og fjerning falle i den skadelige produkter. Dette sikrer kjemisk bestandighet og bestandighet av det indre miljø. Men for å oppnå ønsket resultat krever daglig innsats, pluss støtte avgiftning prosesser. Spesielt når en person har nådd grensen for sin egen giftig last.
Hvordan støtte? Ja, alt generelt, er enkel:
1. Hver dag er det forskjellige fargede frukter og grønnsaker. Minst 3 farger og så mange porsjoner (hver på volum, plasseres i håndflaten). Vegetabilsk mat inneholder antioksidant og anti-inflammatoriske midler som beskytter mot giftstoffer.
2. Inkludere i ditt daglige kosthold av matvarer rike på mineraler (kalsium, magnesium, jern, selen). Vesentlige elementer og tungmetaller konkurrere. Studier har vist at når kroppen nok mineraler, absorpsjon av giftige metaller reduseres.
3. Spise bær, som inneholder fytokjemikalier. Det bringebær, blåbær, jordbær. De har den unike evne til å beskytte mot ioniserende stråling med høy tilgjengelighet genetisk materiale.
4. Legg pulverisert sennep frø når matlaging brokkoli. Denne kombinasjonen øker dannelsen av Sulforafane - et hovedelement med avgiftning.
5. Tilsett koriander til suppe. Dette optimaliserer dens evne til å binde toksiner.
6. Bruk krydder når du tilbereder mat. Først gurkemeie og rosmarin. Dette kompenserer for dannelsen av skadelige stoffer som dannes under oppvarming.
7. Spise honning (minst 2 timer per dag l). Det reduserer den negative virkningen av plantevernmidler på DNA.
8. Spise grønnsaker, er den rik på klorofyll, binde giftstoffer.
9. Putre og koke mat på lav varme og damp, for å redusere dannelsen av skadelige avanserte glycation sluttprodukter.
11. Når det er mulig, å endre den emballasje av plast til glass.
og husk: Helse lettere å holde enn gjenopprette! Og for hans sikkerhet er det ingenting bedre enn enkel og nyttig, men nødvendige daglige aktiviteter.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
