Om våren og særlig akutt spørsmålet om fysisk tretthet. Adrenalin, som kroppen produserer, takle tung last, det er bokstavelig talt "brenner" vår oksygentilførsel, bruker vitaminer og mineraler. Kompensere for disse viktige faktorene kan bare fullstendig hvile, og hvis det ikke er, begynner aktivt kortisol - et hormon som bremser stoffskiftet. Vi stupe inn i en dyp søvn, og appetitt er spilt er ikke en spøk! Vekten øker og styrker smelter ...
Men la oss prøve å snu i deres favør! La oss starte på morgenen, før du får ut av sengen, forsiktig strekke hele kroppen - å heve muskel tone og normalisere blodsirkulasjonen. I tillegg omgi deg med lyse gjenstander - for eksempel fargerike tepper og puter, vakre originale pyntegjenstander saftig nyanser.
Kaffedrikking våren også bli spesiell. Ikke "slå av" liter, prøver å liksom muntre opp og spise strengt dosert og med skummet melk - en kilde til kalsium, karbohydrater og vitamin D. Kombinert med kaffe antioksydanter, reduserer stress, friske melkestoffer gi en slående effekt av energi!
En integrert tilnærming
Spring - en herlig tid på året! Forberedende periode, når alle levende våkner opp og gir seg selv opp til de varme solrike somre. I løpet av våren, på grunn av global restrukturering av kroppen, en person mangler vitaminer, mineraler og vital energi generelt. Og alt må gjøres for å forberede seg til sommeren har passert den mest vellykkede, og du blir møtt av stranden sesongen fullt forberedt!
Først av alt, la oss makt. Kostholdet bør revideres fundamentalt. Det er ikke rart at det er i løpet av våren kommer fasten, der kroppen har til å kvitte seg med all unødvendig, erverve letthet og få harmoni. Og den enkleste å "Juster" "fra vinter til sommer menyer med grøt på vann, frukt smoothies og grønnsaksupper. Prøv og sørg for at innlegget kan være svært velsmakende!
Nå huden. Hun trenger en hel rekke våren skjønnhets hendelser. Rensing, hydrering og ernæring. Nøkkelen til suksess - tålmodighet! Prosedyrer bør gjennomføres kurs, først da vil de gi den ønskede effekt! Vær oppmerksom på at i løpet av vårmånedene er bedre å gi preferanse til naturlige produkter - bruk skrubber, masker, komprimerer og tonics hjemmelaget.
Og viktigst av alt - stemningen! Observere endringer i sin egen kropp, er du sikker på å stige opp i ånden, vil være glad og lykkelig.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
