Kroppsøving er sunt! Det er et aksiom krever ingen bevis. Det er imidlertid nødvendig å forholde seg til alle de samme med sinnet. Ellers kan øvelsen resultere i den mest beklagelig måte. Og det er 3 grunner:
1. revaluering krefter
Under treningen staten er involvert, hans fysiske tilstand bedret ganger fra tid. Og en dag kommer det et farlig øyeblikk: en mann begynner å føle at det ikke har ødelegge noe. Du satser! Energi blir mer bedre helse. Derfor ingenting bør gjøres i en sittende for et par øvelser mer. Eller komme til gym etter en søvnløs natt. Eller komme til maraton uforberedt, og hvordan du kjører en ...
Og så skrive i den lokale avisen, som i konkurransen av utøverne døde i det fjerne! Og det er så ung, trent... Og, kan du miste bevisstheten i hallen, og ikke et faktum som vil spare. Generelt massen av historier.
Konklusjonen er enkel: ingen idrettsprestasjoner, hvis bare å gjøre fysisk trening. Nei, aldri. Du er ikke en profesjonell idrettsutøver! Du bare gradvis styrke sin fysiske form. Det er alt.
2. Kombinasjonen av trening og usunne vaner
Hvis du (selv av og til) sterk drikk, er det bedre å ikke ta for manualer. Du kontra noen belastning. Kroppen prøver å takle rus, anstrengt han til grensen, og her er du med treningen. Samme med røyking. Du må finne ut hva livsstil kjører: sunn eller usunn. Fordi en annen er rett og slett uforenlig. Og fører til en veldig trist slutt.
Regelmessig fysisk trening har en kraftig effekt på kroppen. Og dårlige vaner - også. Med dobbel belastning det ikke kan takle. Han nødvendigvis mislykkes.
3. Mangelen på medisinske konsultasjoner
Innrøm det, du har ikke vært til legen. Det synes å være noen grunn, ikke sant? Du idrettsutøver. Du og god helsetilstand, og muskel lek. Men, som en godt kjent lege, "det første tegn på helseproblemer er en god følelse." Spesielt etter 40 år. I denne alderen, uansett hvor godt det var, og en gang i året en full undersøkelse må likevel skje. Så alt vil bli roligere.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
