Når vi tar på oss favorittpyjamas eller en spektakulær skjorte for natten, tenker vi ofte ikke: er det nødvendig? Vi følger bare vanen som ble utviklet fra barndommen. Er det virkelig lurt å sove uten klær, slik psykologer ofte anbefaler, eller å være trofast mot de tingene du vet og elsker?
Fordeler med naken hvile
Våre forfedre gikk til sengs i skjorter og - nylig - pyjamas ikke på et innfall. Husene var ikke oppvarmet nok, det var ofte nødvendig å gå på toalettet i hagen... Og ikke en, ikke engang to personer, men en hel familie kunne bo i et rom.
Under slike forhold var nattøy en viktig nødvendighet. Kravene til moral og religion påvirket også valget av soveklær. Men nå lever vi ganske annerledes! Så la oss finne ut av det, det er veldig bra å sove uten klær.
Fordeler med å slappe av uten spesielle antrekk:
1. Kroppen puster, opprettholder automatisk den optimale temperaturen, hviler fra trange ting og irriterende strikker.
2. Huden forynges ved å gni mot sengetøy eller huden til en partner, både ved å forbedre blodsirkulasjonen og ved å produsere oksytocin, "vedleggshormonet".
3. Mangelen på klær er naturlig, de taktile opplevelsene forbedres. Følgelig øker naturlig sensualitet, en følelse av frigjøring dukker opp. Dette forbedrer ikke bare den psykologiske tilstanden generelt, men gjør også forholdet i et par mer harmonisk.
4. Færre dekker på kroppen reduserer kroppstemperaturen og forbedrer søvnkvaliteten: Det har lenge vært kjent at du sover bedre i kaldt vær.
5. Reduserte garderobekostnader. Faktisk, hvorfor kjøpe en skjorte eller pyjamas hvis resten er bedre uten dem?
Når vanen med å sove naken er upassende
Uansett hvor behagelig det er å slappe av naken, noen ganger har vi ikke råd til det. Når vil ønsket om å sove uten klær gi oss ubehag eller unødvendige problemer?
1. Bor i en stor familie uten et separat soverom. Liker det eller ikke, men hvis det er flere generasjoner av en familie i ett rom, må du kle deg. Ikke be svigerfaren din om å vende seg om morgenen for å ta på seg kappe! Det samme gjelder turer, herberger og andre situasjoner der lokalene må deles med noen andre.
2. Temperaturen på soverommet er for lav. Hvis termometeret viser 12... 15 grader i rommet, er det lite sannsynlig at du vil sove uten pyjamas. Kanskje i en spesiell sovepose designet for ekstreme overnattinger.
3. Vanen med å åpne seg. Mange sover rastløs, uavhengig av temperaturregime og tilstedeværelse / fravær av klær. I et kjølig rom kan et kassert teppe føre til forkjølelse. Dette gjelder spesielt for barn.
4. Sterkt indre ubehag. Hvis du ikke kan sovne uten pyjamas eller skjorte, vel, er det bedre å bli forsonet med dem. Eller i det minste endre vaner gradvis ved å kjøpe lettere og mer åpne varer.
5. Månedlige vanskeligheter i kvinners liv. Alas, du kan ikke gjøre uten et minimum av klær hvis du ikke vil vaske alt sengetøyet og rengjøre madrassen samtidig.
Alle bør bestemme om det er nyttig å sove uten klær alene, basert på sin egen indre følelse av komfort og sunn fornuft. Ha en god natts søvn!
