For at kroppen skal fungere normalt og vi ikke hele tiden får den ene eller den andre sykdommen, må kroppen opprettholde en sunn pH-balanse. Men nå er folks ernæring langt fra sunn. Alle slags dietter, søppelmat, giftige drikker - alt dette forvrenger balansen, oksyderer kroppen og fører til alvorlige helseproblemer. Tross alt utvikler alle sår seg i et surt miljø! Derfor er det verdt å spise så mange alkaliske matvarer som mulig, noe som vil bidra til å normalisere alt!
Så snart kroppen vår blir sur, blir kroppen, organene, systemene - alt utsatt for betennelse, akkumulering av giftstoffer og helseproblemer. For å opprettholde en normal pH, må du spise både sure og alkaliske matvarer.
Hvis du bare vil ha alkalisk mat og drikke på menyen, kan du prøve å forkorte denne "svarte" listen, som inneholder de mest skadelige forsurende matvarene:
- hvit mel;
- animalske proteiner (kjøtt, melk, ost, yoghurt);
- svart te og kaffe;
- sukker;
- potet;
- Fig.
La oss nå gå videre til listen over matvarer som skal inkluderes i kostholdet ditt!
Sitron
Tar den aller første plassen. Til tross for at denne frukten er veldig sur. Det utvaskes kroppen for å normalisere pH-balansen i kroppen. Du kan starte morgenen med et glass sitronvann for å åpne veien for helse. Sitroner forbedrer alle fordøyelsesprosesser, renser kroppen for giftstoffer, og hjelper også godt i å gå ned i vekt.
Kalk
Nok en sur sitrus som utvider kroppen. Kalk er også en verdifull kilde til vitamin C, renser urinveiene fra bakterier og syrer.
Les også: Hvordan fjerne urinsyre fra ledd og hele kroppen
Agurker
De bekjemper syre, og også, takket være vanndrivende funksjon, renser kroppen for alle slags giftstoffer. Agurker har mye vann, som et resultat av at disse grønnsakene fukter kroppen godt. I tillegg fjerner agurksaft overflødig urinsyre og forhindrer krystallisering.
Grapefrukt
Nok en sitrus som gjør kroppen alkalisk. Grapefrukt brukes ofte til vekttap. Det er lite sukker i det, men mange stoffer som er nyttige for kroppen. Forbedrer stoffskiftet, forbedrer humøret og generelt deilig!
Basilikum
Enhver green er kjent for sitt høye innhold av alkali, vitaminer og andre næringsstoffer. Basilikum er spesielt verdt å markere. Den inneholder mye omega-3 fettsyrer, jern, kalsium, vitamin C og K. Basilikum renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer godt, senker syrenivået og forhindrer også utvikling av nyrestein.
Kål
Inneholder mye folat og magnesium, som styrker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen og utlutter kroppen. Kål inneholder mye fiber, som bidrar til å redusere vekten og også forhindre utvikling av kreft. I tillegg til hvitkål er det verdt å merke seg fordelene med andre korsblomstrede grønnsaker - brokkoli, blomkål og rosenkål.
Plommetomater
De er fylt med vitaminene E, C og A, som behandler forskjellige hudsykdommer. Tomater reduserer risikoen for kreft, spesielt blærekreft.
Mandel
Fylt med næringsstoffer så vel som fettsyrer. Forbedrer tilstanden til hår og hud, normaliserer hjernefunksjonen og kolesterolnivået, og fremmer vekttap.
Cantaloupe
Mye vann, vitamin B, betakaroten, fytokjemikalier. Alkaliserer kroppen, renser for giftstoffer, fjerner overflødig syre, stimulerer immunforsvaret.
Vær oppmerksom på hva du spiser!
Les også: 7 tilstander i neglene dine som kan indikere et problem i kroppen
Den opprinnelige artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
