Det kardiovaskulære systemet består av blodkar, kapillærer og hjertet, som er et viktig organ i dette systemet.
Hovedsymptomet på en funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet er prikking og nummenhet i hender og føtter.
Fingrene begynner å fryse, følsomheten er svekket. Og alt dette kommer av at kapillærene på disse kroppsdelene er veldig små, fordi armene og bena våre er i god tilstand fra hjertet.
For å få fart på blodsirkulasjonen og hjelpe kapillærene på armer og ben, er det veldig nyttig å ordne varme bad (med mindre det selvfølgelig ikke er noen kontraindikasjoner).
Selvmassasje er også nyttig. For å fullføre det trenger du to mellomstore valnøtter.
1. Legg nøttene mellom håndflatene og press dem så tett som mulig. Deretter, i et par minutter, rull nøttene mellom håndflatene med forsterkning.
2. Deretter må du ta en mutter og rulle den over hver finger på hver hånd.
3. Nå må vi utvikle føttene. For å gjøre dette, sett en mutter under hver fot. Trykk mutteren med føttene mot gulvet med kraft og rull den i et par minutter.
Etter at massasjen er ferdig, må du gni hver finger på foten og hånden med hendene, fra fingeren og slutter med spissen, og ikke glemme å massere mellom fingrene.
Det kan også være interessant:
Hvorfor trenger du å gå på baken hver dag
Å rotere føttene vil hjelpe med knesmerter. Gymnastikk som hjelper til med å bekjempe artrose
