Ifølge statistikk, ca 80% av gravide kvinner står overfor problemet med mangel på søvn. Mange eksperter anser denne tilstanden som en av tegnene på graviditet på et tidlig stadium av henne samt døsighet.
Hva er så farlig søvnløshet under svangerskapet? Selvfølgelig, får kvinnen fort lei i løpet av dagen, fordi den daglige virksomheten ikke allerede har gjort det lett som før. Posisjonen av fremtidige mødre tvinger den til å beskytte ikke bare seg selv, men også barnet fra plutselige bevegelser av skråningen og vektløfting.
Enhver handling krever konsentrasjon, og det reduserer søvnløshet og forårsaker ekstra stress. I sin stilling til en gravid kvinne kan være veldig lett å få vondt, selv utfører de mest enkle bevegelser, om å ta en dusj eller en rolig spasertur. På bakgrunn av en ustabil hormonbalansen det er irritabilitet, som oppstår selv over bagateller.
Med økende varighet av svangerskapet øker og fysiologiske årsaker til søvnløshet. Det bemerkes at på et senere tidspunkt, ser det ut til tider, og ofte manifesterer seg mye kraftigere.
Oftest årsaken søvnløshet
- problemer i valget av en komfortabel stilling, fordi magen har økt og vektøkning
- dra smerter i regionen midjen og ryggen;
- aktiv omrøring av fosteret;
- halsbrann;
- leggkramper;
- hyppig urinering;
- uttalt kløe i magen på grunn av skinnstrekkmerker;
- kortpustethet.
Forutsetninger søvnløse netter under svangerskapet er også psykologiske årsaker. Blant dem feire
- kronisk tretthet;
- spenning;
- stressende situasjoner;
- bekymring for helsen til barnet,
- frykt for fødsel;
- mareritt.
Natur søvnløshet variert, men å forholde seg til det, er det avgjørende. Dårlig fysisk tilstand og psykiske problemer må unngås, og hvis søvnløshet er allerede der - for å lære å motstå det.
