Hei, glad for å se deg på kanalen vår! Det er på tide å snakke om en sunn salatoppskrift som vil ha en positiv effekt på magehelsen. Liker å lese.
Det er produkter som ikke bare er nyttige for fordøyelseskanalen, men som også kan gjenopprette slimhinnens vegger.
I denne artikkelen vil vi snakke om en salatoppskrift som inneholder en rekke ingredienser som har en gunstig effekt på fordøyelsen. Og så, la oss komme i gang ...
Men ikke glem at hvis du har eksisterende sykdommer, må du søke hjelp fra en lege.
Hvilke matvarer trenger vi for en sunn salat?
For å få magen til å "si takk", la oss seriøst nærme oss valg av ingredienser.
Første produkt. Gresskar - 100 gr. Inneholder slike nyttige sporstoffer som kalsium, sink, kalium, jern, fluor og vitaminer (A, B, C, E, K).
Andre produkt. Gulrøtter - 1 stk. Inneholder en stor mengde retinol og beta-karoten.
Andre nyttige matvarer:
- en halv sitron;
- flytende honning (1 ts);
- eple (1 stk.)
Hvordan lage en salat som er sunn for fordøyelseskanalen?
Trinn 1. Vi vasker gresskar, eple og gulrot under rennende vann. Skjær deretter eplet i lange strimler med en kniv (eller på et grovt rivjern).
Steg 2. Gni gulrøttene og gresskaret på et fint rivjern.
Trinn 3. Klem juice fra en halv sitron på hakket mat. Tilsett en spiseskje honning.
Trinn 4. Bland salaten grundig. Hakkede valnøtter eller hasselnøtter kan tilsettes om ønskelig. Salaten som er sunn for magen er klar! Du kan nyte smaken med en gang eller presentere retten til festbordet.
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
P.S. Hvilken mat er det best å ikke spise i ferien (gå til artikkelen: "Produkter som er skadelige for galleblæren")?
Les også på kanalen:
🎯Deilig drikke: forbedring av blodkar og "forebygging av blodpropp"
🎯 Øker hvitløk virkelig risikoen for blodpropp?
🎯Sunn salat: normaliser blodtrykket og tynn blodet
Artikkelen er kun for informasjonsformål og avbryter ikke konsultasjonen av en spesialist
