Hvordan drikke kefir før leggetid for å redusere vekten og fjerne en svulmende mage
Hvis du ikke forbereder deg ordentlig for nedsenking i Morpheus-riket, kan morgenoppvåkning bli til urokkelig latskap, tyngde i tarmkanalen og ekkelt pust fra munnen. Forresten, det er på grunn av sene middager og sene snacks at figuren blir fett. Dette skyldes det faktum at kroppens arbeidsressurs avtar på kvelden, og det er allerede vanskelig for ham å takle forskjellige belastninger, inkludert fordøyelsen av mat.
Mat er spesielt vanskelig å fordøye med regelmessige brudd på næringsdiet. Da går middagen eller snacksen rett og slett ikke gjennom tarmene, som allerede er tette. Og hvis maten er søt eller kald, blir situasjonen bare verre.
Fylde er ikke så mye et tegn på gluttony som en tett tarm. Ernæringseksperter har lenge anbefalt å forlate enhver "magefestival" hvis den starter senere enn kl. 18.30. Og hvis den utstikkende magen allerede har gjort seg gjeldende, er det presserende å bytte til kefir. Tross alt er kroppen allerede vant til et forstyrret kosthold, og det må lures ved å presentere fettforbrenning og tilfredsstillende produkter i kosten. Kefir oppfyller alle listede krav.
Det gjenstår bare å bruke det riktig:
• For det første - fettinnholdet i den gjærede melkedrikken bør ikke være mer enn 1,0%
• For det andre - for forbedret fettforbrenning og friskhet om morgenen blandes kefir med sitron eller eplejuice i forholdet 1: 3;
• For det tredje - den resulterende drikken må varmes opp til 25-30 ° C før forbruk for å bli absorbert raskt;
• Fjerde - kefir-drikken er full i et volum på 220 ml (ufullstendig glass), fordi store volumer bidrar til oppblåsthet;
• Femte - den første dagen skal middelet drikkes 30 minutter før sengetid (for å finne ut kroppens reaksjon), på resten - 15-20 minutter.
Hemmeligheten om hvordan du drikker kefir før leggetid for å redusere vekten og fjerne en utbulende mage er blitt avslørt. Og du trenger ikke å tilsette kanel med honning for å forårsake halsbrann med sukrose. For det ønskede resultatet er to komponenter nok - kefir og sur juice. Det er alltid mange epler og sitroner, og de er rimelige.
