Havremel gele diett. For å fjerne magen og gå ned i vekt med 2-4 kg.
I dag er det mange forskjellige måter som kan føre til et ganske raskt vekttap. Men ikke alle av dem er trygge nok metoder. Derfor er det best å velge de metodene som har bevist seg gjennom årene. Du kan for eksempel se nærmere på en diett som heter "Havregryngelé".
Tross alt er hun ikke bare i stand til bokstavelig talt å hjelpe til med å gå ned i vekt med 2-4 kilo på bare en uke, men også fjerne magen.
Hva er essensen?
Det er ganske enkelt.
1. Vi må drikke havregryngelé i mengden 400-500 milliliter daglig. Forresten vil vi dele dette volumet i 2 porsjoner, og deretter bruke det i stedet for frokost og middag.
2. Snacks. Under dietten vil de bestå av lett mat. For eksempel kan du drikke kefir, eller spise litt frukt.
Middag. Vi vil ha en fullverdig (bestående av den første, andre og en liten mengde salat). Det eneste, selvfølgelig, må du ta hensyn til ikke-fettstoffer. Det vil også være nødvendig å helt utelukke mel, søt, hermetisert og salt mat under vekttap.
3. Ikke glem å drikke vann. Som i alle metoder for å miste vekt, vil det være nødvendig å drikke minst en og en halv liter per dag.
4. Og selvfølgelig må du glemme sen snacks. Siden magen vår må hvile om natten, og ikke fordøye maten.
Vel, la oss nå gå videre til oppskriften for å lage havregryngelé, noe som vil hjelpe oss med å gå ned i vekt raskt.
Vi trenger ingredienser som:
- havre i mengden av en spiseskje
- ren hvetekli en spiseskje
- hvete i samme mengde
- rug 1 ss.
- vann i mengden 500 milliliter.
Alt dette må blandes, og settes på svak varme. Deretter må du koke alt, og deretter koke i ca. 10 minutter til. Deretter fjerner vi gelemassen fra varmen og lar den stå på et varmt sted i ytterligere 3 timer (dette er nødvendig slik at blandingen blir godt infundert).
Deretter må du sile alt, og deretter konsumere væsken etter behov. Forresten, jeg anbefaler ikke å lagre denne geleen lenge (det er best hvis du lager mat i små porsjoner og deretter bruker dem med en gang). Tross alt mister det veldig raskt sine nyttige egenskaper, og vi trenger det ikke.
