Kosthold "To egg". Reduserer kraftig vekt til - 30 kg. og fjerner magefett. Ingen avkastning i vekt
Hva kan du lage av to kyllingegg - eggerøre, eggnog, sandwich? Ingen av de ovennevnte alternativene er egnet for en overvektig person: hvis eggerøre er laget i fet olje, krever eggnog søtning med sukker (et raskt karbohydrat som bidrar til fedme), og en sandwich er ikke komplett uten brød, som utvikler mugg og tette tarmene.
Spørsmålet er, er det generelt mulig å spise egg til tykke mennesker? Ikke mulig, men nødvendig! Tross alt blir det korresponderende produktet bare kaloririkt på grunn av forskjellige høyt kaloriforbindinger og tilsetningsstoffer. Og i normal tilstand overstiger energiverdien til ett kyllingegg sjelden 90 kalorier. I normal tilstand betyr det kokt. Derfor er ikke en feit eggeplomme en unnskyldning for å gi opp en av de beste diettmatene. Med mindre du spiser et dusin egg om dagen, kan du ødelegge blodpropp.
Men vi vil nekte det tilsvarende volumet, fordi den tradisjonelle daglige rasjonen vanligvis er delt inn i tre måltider - frokost, lunsj og middag. Derfor vil vi koble et temaprodukt til hvert måltid:
• Frokost - salat av agurker, urter og 2 egg;
• Lunsj - salat av tomater, løk og 2 egg;
• Middag - en salat av kjekssmuler og 2 egg.
Hver salat tar ikke mer enn 5 minutter å tilberede fordi ingrediensene krever hakking, knusing og blanding. Med mindre du må vaske agurker, urter, løk og tomater. Egg må selvfølgelig tilberedes hardkokt. Det er ikke nødvendig å skille eggeplommen, for selv om den er tilstede i alle de 6 eggene, så er kroppen for 3 måltider får du bare 1300-1600 kalorier, forutsatt at volumet på hver porsjon ikke overstiger 250 g. Derfor anbefales det å lage retter i boller, og fylle dem med fettfattig kefir. Så "Two Eggs" dietten reduserer vekten kraftig til - 30 kg. og fjerner magefett. Ingen avkastning i vekt med absolutt avhengighet av aktuelle tre måltider om dagen.
