Disse kvinnene har mistet flere titalls kilo - fra 40 til 80! Noen klarte å gjøre det alene, andre måtte ty til hjelp fra fagpersoner. I alle tilfeller har heltinnene fått en ny figur og nye ansikter som skiller seg sterkt fra de forrige.
1. Kat - mistet 40 kg
Etter Kat's instagram å dømme, nekter hun praktisk talt ikke seg selv noe, i det minste sitter hun ikke på strenge dietter, men spiser alt i rimelige mengder. Å miste vekt ble forårsaket av ønsket om å føde et barn, noe som var vanskelig når hun var overvektig.
Kat begynte å kontrollere mengden kalorier hun konsumerte per dag og å trene. I dag fortsetter hun å gå ned i vekt ved å trene i treningsstudioet på simulatorer, kombinere en ellipse, en stepper og styrkeøvelser.
2. Bethany - mistet 42 kg
Overvekt hindret ikke Betania i å møte kjærligheten og lykkelig å gifte seg. Men med 40 ekstra kilo kunne jenta ikke bli gravid, så det ble bestemt å gå ned i vekt, men alltid under tilsyn av fagpersoner.
Bethany har sluttet seg til det populære Weight Watchers-programmet i USA, som lager en måltidsplan for hver deltaker. Med hjelpen hennes mistet jenta mer enn 40 kg, og i mai 2020 var hun i stand til å bli mor. Slank, vakker og glad.
3. Claire - mistet 50 kg
Å miste vekt i voksen alder er alltid vanskeligere, men suksesshistoriene til disse kvinnene er enda mer inspirerende. Claire er en mor til fire barn som med alderen glemte seg selv og kastet seg inn i familiens bekymringer og fikk en kritisk mengde ekstra kilo.
En dag bestemte hun seg for å ta seg sammen med det populære keto-dietten og droppe totalt 50 kg. Claires Instagram handler om pølser, biffer, biffer, bacon, stekte kyllingvinger med grønnsaker, ost og egg.
4. Jamie - mistet 60 kg
Jamie droppet 60 kg, men prosessen var slett ikke enkel. Som mange som gikk ned i vekt, brøt hun dietten og gikk opp i vekt igjen. Og alt fordi jeg naivt trodde at å ha regelmessig fysisk aktivitet i seg selv ville føre til vekttap, selv om du spiser hurtigmat.
Etter å ha fått 10 kg tilbake, reviderte Jamie dietten, begynte å kontrollere kaloriinnholdet i maten og gikk på treningsstudioet 5 ganger i uken. Hun løper også regelmessig, og kombinerer kondisjonstrening med styrketrening.
5. Kate - mistet 63 kg
Kate klarte ikke uten bariatrisk kirurgi, men å miste vekt var ikke passiv og uten hennes deltakelse. Deltakelsen var den mest aktive! Jenta gikk over til et kosthold der det er mye grønnsaker, frukt, kjøtt, nok fett og få komplekse karbohydrater, og kombinerer dette med styrkeøvelser og økende daglig aktivitet.
Kate har mye overflødig hud, som hun ennå ikke har fjernet, fordi hun fortsetter å gå ned i vekt.
6. Peggy - mistet 77 kg
Peggy er veldig stolt over at hun ikke måtte ty til ytterligere hjelp i form av kirurgi for å gå ned i vekt. Hun gikk ned i vekt bare gjennom ernæring og trening.
Mor til to barn gikk over til en diett med lite karbohydrat, begynte å tråkke en treningssykkel aktivt og engasjere seg i vekter. Så over tid sa hun farvel til mer enn halvparten av sin egen vekt og fikk tilbake seg selv og livsglede.
7. Kathleen - mistet 80 kg
Kathleens historie er kjent på Internett, for for noen år siden ble hun heltinnen til populære publikasjoner om en vellykket transformasjon med et vekttap på så mye som 80 kg!
Som mange overvektige amerikanere begynte vekttapshistorien hennes med en gastrisk reseksjon etterfulgt av en livsstilsendring. Kathleens diett er nær keto dietten, hun bruker svært få komplekse karbohydrater, men hun er avhengig av en stor mengde grønnsaker, kjøtt, kylling og sjømat.
