Vi kan si med tillit at hver person har hørt brusen i magen minst en gang i livet. Og jeg trodde at sulten følte seg.
Følelsen av sult er imidlertid bare en av mange årsaker til fenomenet. En ubehagelig lyd i livmoren kan komme av en rekke årsaker. Dette kan skyldes problemer med fordøyelse eller assimilering av mat, samt vanskelig fordøyelse av noen "tunge" matvarer og retter. Rumling høres når restene av mat og væsker, sammen med gasser, beveger seg fra magen til tynntarmen.
Enzymer og fordøyelsesprosessen
I øyeblikket fordøyelsen av maten produserer menneskekroppen enzymer som letter prosessen. Disse enzymene er nødvendige for å bryte ned mat, og de hjelper også til opptak av næringsstoffer. Dette etterfølges av muskelsammentrekninger, og skyver halvfordøyd matrester fra magen lenger langs fordøyelseskanalen. Det er i dette øyeblikket det høres buldring (hvis det blir hørt). Dette skjer oftest når maten tygges dårlig, ikke er lett nok til fordøyelsen, og ledsages av brus eller gjæret mat. Noen ganger kan denne rumlingen endres til oppblåsthet.
Selvfølgelig kan en ubehagelig lyd også indikere sult. Faktisk, selv når det ikke er mat i magen, fortsetter den å produsere enzymer og "skyve" ikke-mat i tarmene. Merkelige lyder vil fortsette nøyaktig så lenge maten ikke kommer inn i kroppen.
Smertefull rumling
Rumling er imidlertid ofte smertefullt i naturen og kan være assosiert med:
- allergi mot mat;
- matintoleranse;
- en infeksjon som påvirker mage-tarmkanalen;
- tarmblokkering;
- irritabel tarm-syndrom.
Regler mot rumling i magen
Det skal huskes at rumling i magen er ganske vanlig selv for en sunn mage-tarmkanal. Men slik at det ikke blir en konstant obsessiv tilstand, bør visse regler følges:
1. Drikk i små slurker
Et stort glass vann tatt i en slurk på tom mage vil bare gjøre brusen i magen høyere. Men hvis du drikker i små slurker, vil de ubehagelige lydene stoppe en stund.
2. Tygg maten grundig
Ikke spis "på flukt" - det er fulle av problemer og til og med gastrointestinale sykdommer. Tygg sakte og grundig. Jo mindre matelementer svelges, jo lettere blir det for mage og tarm. Dette betyr at sannsynligheten for rumling under fordøyelsen reduseres til null.
3. Reduser til et minimum (eller til og med fjern helt) bruken av sukker, kullsyreholdige drikker, alkohol
Alle disse matvarene irriterer fordøyelseskanalen, forårsaker økt syresekresjon og høyt rumling i magen. Kaffe og sitrusjuice fungerer på en lignende måte.
4. Bli testet regelmessig
Hvis det rumler i magen regelmessig og blir påtrengende, til tross for at reglene overholdes, er det nødvendig å bestå tester for matallergi og intoleranse mot visse matvarer. Og husk å konsultere en gastroenterolog.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte kanalen vår i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer oss til å publisere mer interessant innhold. Du vil også raskt kunne lære om nye publikasjoner.
