Vil du ikke at soppen som ser ut til å bli din livslange følgesvenn? Slutt så å mate ham! Hvordan? La oss finne ut av det.
Patogene mikroorganismer angriper kroppen vår som regel i lavsesongen eller vinteren. De ser ut til å føle hvor svake vi er på dette tidspunktet og er utsatt for alle slags "invasjoner". På grunn av mangel på dagslys og vitaminer på dette tidspunktet, har en person bare tid til å "fange" soppinfeksjoner.
Hvordan forhindre dette? Ikke noe nytt - vi bør tenke på hva vi spiser og justere kostholdet.
Når du bekjemper sopp, er det første trinnet å redusere karbohydratinntaket. Og legg til moderat fysisk aktivitet. Alt dette vil bidra til å "tømme" kroppen, kvitte seg med overflødig fett, så vel som noen uønskede innbyggere. Men husk - et lavkarbokosthold bør være midlertidig, for ikke å forstyrre protein / fett / karbohydratbalansen.
En diett er nødvendig hvis diagnostisert:
- soppinfeksjon i hud og / eller negler;
- trost eller andre typer candidiasis.
I tillegg må du gjøre justeringer i kostholdet ditt når du tar antibiotika (i tillegg til noen andre medikamenter), redusert immunitet og visse sykdommer.
Forresten, noen sopper er en del av den obligatoriske mikrofloraen i kroppen vår, og det er ekstremt uønsket å ødelegge dem, spesielt siden de ikke gir noen problemer. Men igjen, bare til øyeblikket når immunforsvaret fungerer normalt. Hvis kroppens beskyttende funksjoner blir brutt, "går soppen på angrepet."
Selvfølgelig, i dette tilfellet, som i mange andre, bør man ikke selvmedisinere. Legen vil foreskrive en diett etter en omfattende undersøkelse, men du kan også forbedre dietten litt selv.
Du vil trenge:
1. Reduser forbruket av sukker, honning.
2. Fjern kunstige søtningsmidler helt.
3. Vær forsiktig med å konsumere søt frukt (uten fanatisme).
4. Vær oppmerksom på å gjære matvarer. Vi må enten ekskludere dem eller begrense dem sterkt.
5. Fjern bakevarer og øl fra menyen, selv om du kan legge igjen en rimelig mengde kvass.
6. Slutt å spise hurtigmat, som er grobunn for sopp.
7. Reduser til et minimum matvarer som inneholder store mengder stivelse (dette er poteter og noen andre rotgrønnsaker, mel, semulegryn).
8. Glem lagre hermetikk.
9. Ikke spis brød (noe inkludert korn) og grøt på en stund.
10. La bare de gjærede melkeproduktene der det definitivt ikke er sukker, være på menyen.
"Hva da å spise?" - vil mange spørre. Kos deg med fisk og sjømat, egg og nøtter, vegetabilske oljer og friske urter, bær. Løk og hvitløk, paprika (svart og rød), havtorn og tyttebær blir også betraktet som "soppdrepende" produkter.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte kanalen vår i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer oss til å publisere mer interessant innhold. Du vil også raskt kunne lære om nye publikasjoner.
