Filosofien til det gamle systemet med indisk medisin Ayurveda er å opprettholde en balanse i kroppen mellom fysisk og emosjonell. Og ifølge lærerne til doktrinen er det tre typer energi i menneskekroppen: den samme vata, pitta og kapha. De er til stede alle tre samtidig i hver person, men bare en bestemmer vår konstitusjon og tar den største plassen.
Viktig: i tillegg til konstitusjonen, danner den "viktigste" energien for øyeblikket individets smakvaner og til og med hans disposisjon for visse sykdommer.
Hvordan kan en person gjenkjenne den ayurvediske identiteten til sin egen kropp? For en rekke tegn, der vi vil prøve å finne ut av det.
Bomull
Som regel har mennesker med vataenergi en skjør slank kroppsbygning og tørr tynn hud. De sover ikke bra, snakker raskt og er ofte ekstatiske over en eller annen grunn. I tillegg er slike mennesker ikke redd for forandring, de blir fort mette og blir snart sultne igjen.
For vata-folk er yogaklasser, lange turer og sykling egnet for fysisk aktivitet. Og den beste maten for dem er helmelk, avokado, frokostblandinger og rotgrønnsaker. I dette tilfellet er det bedre å gi opp kaffe og kjeks, rå grønnsaker.
Med en slik konstitusjon er tegn på ubalanse leddgikt, oppblåsthet og sløsing.
Pitta
Dette er mennesker som er i stand til å jobbe til utmattelse og ha en sterk, men utrolig hetende karakter. Ofte brenner en usunn rødme på kinnene. De er smarte, ambisiøse og lidenskapelige. Og hvis en ubalanse i følge Ayurveda blir forstyrret i kroppene deres, blir de misunnelige og motstridende gluttons.
De viktigste pittasykdommene er forkjølelse, allergiske reaksjoner og sårdannelse. Men når slike mennesker er sunne, er de ikke lykkeligere og mer elskelige. De har vanligvis middels høyde og lett vekt, og har også ofte rødt hår.
Sportsvandring, ski og tennis anbefales som fysisk aktivitet for pitta-mannen. Den beste maten for ham er melon og druer, samt egg, brun ris, courgette, brokkoli og agurker.
Kapha
Dette er mennesker med allerede tett kroppsbygning, som våkner sakte og liker å ligge lenge i sengen. Og for å endelig muntre opp, trenger de en god kopp sterk kaffe.
Hvis den ayurvediske balansen observeres, er en slik person rolig og lykkelig i livet. Og hvis ikke, begynner han å gå opp i vekt, svulmer, føler seg stadig sliten.
Aerobic og jogging, fotball anbefales som fysisk aktivitet for kapha-folk. Det er bedre for dem å spise grønnsaker og frukt, unntatt fet ost, rødt kjøtt og kumelk fra kostholdet.
Viktig:de oppførte energiene i enhver person forandrer seg nesten konstant og avhenger helt av:
- livsstil;
- årstider;
- miljøtilstanden.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte kanalen vår i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer oss til å publisere mer interessant innhold. Du vil også raskt kunne lære om nye publikasjoner.
