Sunn livsstilstrender for 2020

Grunnlaget for en sunn livsstil forblir selvfølgelig den samme: moderat riktig næring med vekt på grønnsaker, regelmessig fysisk aktivitet, å kvitte seg med dårlige vaner og kontrollert bruk av dingser. I mellomtiden står ikke feltet "velvære" stille. Dette er hovedretningene det vil utvikle seg i år.

1. Avslag fra "skjønnhetsinjeksjoner"

Kosmetologer bemerker at flere og flere av deres klienter beveger seg vekk fra å glatte rynker med injeksjoner. Globale trender skifter aktivt mot kroppens positivitet og aksept av ens kropp, ansikt og alder. Kvinner er enige om å bli vakker gammel: ta vare på seg selv, men godta aldersrelaterte endringer i utseendet.

2. Bekjempelse av depresjon

Samfunnet begynner endelig å innse at depresjon er et reelt problem for moderne mennesker, og rammer rundt 300 millioner mennesker over hele verden. Statistikk viser at 2018 var en trist rekord i USA for antall selvmord. Derfor er trenden kosmetikk som bidrar til godt humør og søvn.

3. Restaurering av hudens mikroflora

Nå er det på moten å ta vare på bakterier ikke bare i tarmene, men også på ansiktshuden. Forskere jobber med stamcellebaserte "dermohacking" -verktøy. De hjelper til med å bekjempe de "dårlige" bakteriene og lar de "gode" bakteriene formere seg. Som et resultat blir ansiktshuden sunn, med klare porer og en frisk hudfarge.

4. En saga blott for treningssentre

Funksjonell trening og sportsnav vil komme frem. Trenden er kroppsvektstrening i stedet for simulatorer, samt utholdenhets- og koordineringsøvelser, snarere enn muskelvekst. En annen trend innen fitness er stretching og fleksibilitetsutvikling.

5. Bevissthet om forbruk

Verden bygger seg opp igjen på skinnene til bevisst forbruk i alt: mindre plast, mindre vann og strøm, mindre drivstoff, mindre tankeløs shopping. Ønsket om å bevare miljøet gjelder direkte ernæring. Spesielt vil dette gjenspeiles i fremveksten av nye alternativer til kjøtt. Veganisme blir fra en personlig preferanse til en global trend. Men kjøttetere skal ikke bli opprørt: forskere jobber hardt med kunstig kjøtt og egg, og over tid vil de bli mer og mer overkommelige.

6. Nye typer melk, smør og ost

I tillegg til soya- og mandelmelk kom sesam- og vannmelon- og melonfrømelk også på markedet. Dette er også en del av bevisst forbruk, da disse bein ofte blir kastet. I tillegg er det allerede vanlig å skaffe olje fra kikerter og vannmelonfrø, og til og med vegansk ost er laget av cashewnøtter og mandler.

Du vil være interessert i å vite 5 sunne ernæringstrender for 2020.