Her er en liste over produkter som leger anbefaler deg å nekte i løpet av perioden.
Halvfabrikata
Pommes frites, pizza, burgere, dumplings og koteletter bidrar til et sammenbrudd og en skarp stemningsendring. Derfor anbefales leger å gi opp disse produktene.
Meieri
Alle matvarer som inneholder enorme mengder kalsium, flere ganger øke smertene i underlivet under månedlig.
Kaffedrikker
Kaffedrikker har stor effekt på humøret og øker irritabilitet. Under menstruasjonen dobler det seg.
istockphoto.com
Alkohol
Alkoholholdige drikker bidrar til lengre tid Menstruasjonssmerter. Dessuten kan noen få glass vin i løpet av perioden føre til langvarig depresjon og irritabilitet.
Salt mat
Hvis du ofte er bekymret for oppblåsthet, bør du gi opp salt mat: agurker, sopp osv. salt mat som forårsaker opphovning og skift vannbalansen.
Det vil være interessant for deg å lese:
- hvordan og når skal jeg fortelle jenta om menstruasjon?
- 5 myter om ernæring av gravide;
- Når begynner menstruasjonen din etter fødselen?
