TOPP 5 egenskaper av granateple: hva du må vite om denne frukten!

Det har ingen like i innholdet av vitaminer, mikroelementer og biologisk aktive stoffer. I talkshowstudioet fant programleder Alexander Lukyanenko og prosjektekspertene ut hvorfor granateple og dets juice er nyttige, hvordan du kan bruke granatepleskallet og hvilke skjønnhetshemmeligheter som er skjult i røde korn.

«Et granateple kalles et kornet eple, - sier Alexander Lukyanenko. - Oversatt fra latin betyr ordet granatus "frø". Frukten består av mange korn, atskilt fra hverandre med en tynn membran. Det er omtrent 700 spiselige frø i ett granateple. Det er mer enn et dusin varianter av granateple i naturen. Fruktene varierer i smak og farge. Men hver av dem er full av vitaminer og mineraler».

Hva er de gunstige egenskapene til granateple?

1. Normaliserer fordøyelsen.

“Granateple er bra for mage-tarmkanalen: det, som alle sure juice, stimulerer utskillelsen av enzymer og fremskynder fordøyelsen, - sier ernæringsfysiolog Boris Skachko. –

Det er en kalorifattig frukt. I 100 gram granateple - bare 70 kalorier. Husk imidlertid at det øker appetitten. Derfor er det bedre å bruke granateple som aperitiff 5-10 minutter før måltider. Da vil vekten din bli redusert uten noen bivirkninger i form av depresjon og dårlig ytelse.

Det optimale daglige inntaket av granateple for en voksen- en frukt om dagen eller et halvt glass ferskpresset juice. Saften kan fortynnes i to med vann. Det er spesielt verdt å bruke konsentrert juice til de som har gastritt eller problemer med bukspyttkjertelen.».

2.Øker hemoglobin.

«Granateple er kjent for å etterfylle jernforretninger i kroppen.- fortsetter Boris Skachko. – Det normale nivået av hemoglobin i blodet hos menn er 130-160 g / l, hos kvinner - 120-150 g / l. Hvis dette nivået er lavere, føler personen kvalme, svimmelhet, svakhet. Leger foreskriver ofte granateplejuice for anemi. Den inneholder sterkt absorberbart jern. Granateple gjenoppretter blodceller og gir kroppen antioksidanter som fjerner giftstoffer, beskytter røde blodlegemer, bærer enzymer og aminosyrer».

3.Styrker hjertet.

«Antioksidantene som finnes i granateple har også en gunstig effekt på hjertets og sirkulasjonssystemets funksjon., – forklarer ernæringsfysiolog Alexia May. - De senker blodtrykket, styrker veggene i blodårene og senker nivået av "dårlig" kolesterol. Det forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk».

4.Granateplefrø reduserer blodtrykket og forynger huden.

«Mange liker ikke granatepler på grunn av at de inneholder mye korn, men de har så mange fordeler! – utfyller Alexia May. - Malte granateplefrø kan bidra til å lindre hodepine og høyt blodtrykk. Juice og essensielle oljer er laget av granateplefrø, som brukes i kosmetologi. Takket være de fettløselige vitaminene F og E, finner hudforyngelse og cellefornyelse sted. Ikke glem de gunstige egenskapene til granateplepartisjoner. Tørkede partisjoner tilsettes te. Denne drinken har en beroligende effekt og hjelper til med å takle søvnløshet.».

5.Granateplejuice styrker immunforsvaret.

“Granateplejuice har flere antioksidanter enn rødvin, grønn te og annen grønnsaksjuice eller fruktjuice, - fortsetter ernæringsfysiologen. – Granateplejuice er også rik på vitamin C, takket være det styrker immunforsvaret og bremser aldringsprosessen. Det er sant at vitamin C kan brytes ned under pasteurisering. For å få flere fordeler, foretrekk derfor ferskpresset granateplejuice. "