En stillesittende livsstil fører til helseproblemer! Hvordan unngå å komme i trøbbel hvis du hele tiden sitter?
Bruk triks
Selv om du sitter på jobben i 8 timer om dagen, er det små triks for å hjelpe deg med å komme deg sirkulasjon.Så ikke kryss bena, ikke legg dem oppå hverandre, stå på føttene hvert 45. minutt for et glass vann, til skriveren og så videre, og bruk trappen i stedet for heisen!
Kle deg ordentlig
Høye hæler øker sjansene for å utvikle sykdommer i muskuloskeletalsystemet, og stramme klær forstyrrer blodstrømmen.
Gi deg selv en massasje
Når du kommer hjem, ikke glem å ta hensyn til føttene dine: Gi deg selv en mild massasje ved å massere føttene, leggene og anklene.
Dette vil sikre blodstrømmen til beina, og dette er forebygging av åreknuter og andre sykdommer.Bruk skuffer
Hvorfor ikke slappe av og dra nytte av føttene dine?
Bad med aromatiske oljer eller salter er passende, de vil avlaste spenning, hevelse og tyngde etter en hard dag.
Minnes
- kalde hender og føtter: hva er denne sykdommen?
- astrologer har forklart hvorfor noen tegn ikke kan være venner.
- hvordan man kan overtale en tenåring til å holde orden på rommet sitt.
