Hodepine er en av de vanligste plagene. Har du noen gang lurt på hvor det kommer fra?
I dag vil vi fortelle deg hvorfor din hode gjør vondt igjen og hvem som har skylden.
Fedme
Ofte blir migrene ofte utløst av problemet med overvekt. Det bemerkes også at risikoen for overvektig hodepine er høyest i reproduktiv alder. Hvis kroppsmasseindeksen din har nådd grensen, og hodet begynner å verke mer og mer, er det på tide å tenke på et næringsrikt og balansert kosthold.
Kald
Kroppen vår trenger tilpasning. Hodepine er en del av tilpasningsprosessen under et betydelig temperaturfall. Lav og minus temperaturer provoserer spasmer i hjerneårene, og de forstyrrer blodtilførselsprosessen. Dette gjelder spesielt for de som er utsatt for værforandringer.D-vitaminmangel
Dessverre er dette ofte den vanligste årsaken til hodepine. Lave nivåer av vitamin D i kroppen påvirker vår generelle velvære direkte. For å opprettholde det på riktig nivå, anbefales det å introdusere lever, fisk og egg i kostholdet ditt.
Du vil også være interessert i å lese,
- Produkter vi lagrer feil
- Mat som ikke skal settes i en blender
- 5 matvarer for felles helse
