Begynnelsen på svangerskapet er fyldt med mange forskjellige hemmeligheter og viktige punkter som den forventende moren ikke bør glemme.
Bli kvitt dårlige vaner
Dette skal skje først. Eventuelle negative vaner har en skadelig effekt på fosteret. Spesielt hvis det bare er i begynnelsen av utviklingen. Først og fremst snakker vi om røyking. Selvfølgelig har du sannsynligvis allerede hørt at røyking er skadelig ikke bare for gravide, men også for kvinners helse generelt. Vi vil gjenta oss og minne igjen om de kraftige farene ved tobakkforbruk. Det samme gjelder alkohol med støyende fester. Du vil fortsatt ha tid til å komme deg ut av huset og gå til årets hotteste fest. I mellomtiden, ta deg tid til ro og engstelig forventning til babyen. Fra alkohol kan du forresten av og til tillate deg tørr vin, hvis du kan kontrollere deg selv og dosen din. Det er den samme historien med kaffe. Hvis du elsker denne drinken, må du ikke spise mer enn en til to kopper om dagen.
Gjennomgå kostholdet ditt
Graviditet er utgangspunktet når du trenger å vurdere kostholdet ditt seriøst. I mange henseender gjelder dette måltider. Selvfølgelig, sammen med den hektiske rytmen i byen, kan det være vanskelig å spise per time. Men nå er du ikke alene: et nytt liv vokser også i deg, som krever sunn og næringsrik mat. Derfor er det verdt å gi opp din favoritt hurtigmat, for krydret, stekt og salt mat for å kunne bruke tid på sunn mat. Det er best å velge sesongens frukt og grønnsaker for å berike babyen din med alle fordelaktige mineraler og vitaminer.
Begynn å drikke folsyre
Folsyre er en virkelig hjelper både for de som er i ferd med å bli gravid og for forventede mødre. På mange måter hjelper denne syren gravide til å unngå patologier i nervesystemet hos fosteret. Dette vitaminet er spesielt viktig i begynnelsen av utviklingen av embryoet. Det var da nevralrøret hans begynte å dannes parallelt.
Du vil også være interessert i å lese,
- Jordbær under graviditet: er det mulig eller ikke?
- 5 uventede midler mot toksisose under graviditet
- Hvordan gi et barns kropp vitaminer og vann
