Fødsel kan ikke alltid starte etter planen. Og ambulansen er langt fra å kunne komme til huset ditt hver gang.
Åpne inngangsdøren
Ikke vidåpent. Dette vil hjelpe legene til å komme fritt inn døren til leiligheten for å gi deg førstehjelp. Tross alt kan du kanskje ikke bare gå til døren. Hvis mannen din ikke er hjemme, kan du ringe noen fra slektningene eller naboene dine.
Ring gynekologen din
Legen som observerte deg gjennom hele svangerskapet vet nøyaktig hva du trenger og hva du ikke trenger. Det er derfor det er nødvendig å etablere nær kontakt med ham og bygge relasjoner på en slik måte at han kan hjelpe deg selv over telefon.
Bruk servietter
Vask hendene først, og bruk deretter antibakterielle kluter for å skylle skrittet.
Samle håndklær og laken
Hvis du har samlet alle håndklær og laken, legg først en under deg. Resten må du ha for hånden for å pakke babyen inn i den etter fødselen og tørke av væsken.
Gjør pusteøvelser
De er et reelt funn for gravide kvinner. Pust dypt først, og pust ut. I dette tilfellet skal leppene skilles og øynene lukkes. Du kan gå eller ta en komfortabel posisjon for den kommende fødselen. Hvis du har en fitball, bruk den for å redusere intensiteten på sammentrekningene dine.
Minnes
- Hvordan velge en saftig melon: de beste tipsene
- Hvordan bli kvitt ødem i ansiktet: TOPP 4 produkter
- Hvilken mat bør alltid vaskes før du spiser?
