Vil du også ha slike superkrefter som kjæresten din? Det er på tide å finne ut hva hemmeligheten er.
Sukkerfrie søtsaker og småkaker
Les imidlertid først ingrediensene i produktet, der det står "sukkerfritt". Ofte er fruktose skjult der. Mer nylig ble dette søtningsmiddelet ansett som et utmerket alternativ til sukker, men det kan regelmessig brukes ikke bare "hjelper" med å få ekstra kilo, men forårsaker også problemer med leveren og det kardiovaskulære systemet. Stevia-rik mat er best. Dette naturlige søtningsmidlet påvirker ikke blodsukkeret og har ingen bivirkninger på figuren din når det brukes i moderasjon.
Desserter med honning
Men det er ett "men": det er bedre å ikke bruke honning til baking. Ved oppvarming til 42 ° C mister den alle helbredende egenskaper, og ved temperaturer over 60 ° C blir det til og med helsefarlig. Bedre tilsett honning som søtningsmiddel til smoothies, yoghurt og desserter som ikke trenger å bakes.Grønnsaker før søtt
Spis en salat før du spiser noen gram søtsaker. Friske grønnsaker og grønnsaker er rike på fiber og gunstige enzymer som hjelper deg med å fordøye søtsaker bedre.
Du vil også være interessert i å lese,
- Den mest budsjettvennlige måten å gå ned i vekt: et enkelt kosthold
- Kosthold for styrke og tykkelse på håret
- Fet hudpleie: topp tips
