Foreldre bør planlegge kostholdet til barnet riktig for å unngå fremtidige helseproblemer. Vi anbefaler å utelukke følgende matvarer fra barnas diett.
Jusen
Mange tror det juice veldig nyttig til babymat. Selv juice merket "ferskpresset" mister en betydelig del av smaken under bearbeiding. I stedet for juice er det bedre å gi barn frukt som ikke bare inneholder vitaminer, men også sunn fiber, som ikke er tilstede i juice.
Yoghurt
Yoghurt - et veldig nyttig probiotisk middel som inneholder kalsium, kalium, vitamin B6 og magnesium. Men i dag tilfører mange produsenter sukker i yoghurt slik at de smaker bedre. Derfor anbefaler vi å velge vanlig yoghurt uten søtningsmidler. Det beste søtningsmiddelet for yoghurt er honning.
Flak
Mange kornprodusenter hevder at produktet deres er bra for barn, men i virkeligheten inneholder det mye sukker og tilsetningsstoffer. Bedre å stå opp tidlig og lage vanlig havregryn. Dette er både nyttig og billig!
istockphoto.com
Chicken nuggets
Hvis barna dine elsker nuggets, er det best å lage dem hjemme. Dette er ikke vanskelig å gjøre: du må kutte kyllingkjøttet i strimler, dyppe det i et sammenvispet egg med en klype salt, rulle i brødsmuler og steke i ovnen.
Øyeblikkelig nudler og pasta
Disse besparelsene i tid og penger kan føre til helseproblemer. Disse matvarene inneholder høyt kolesterol, høyt sukker og imponerende ftalater.
Du vil være interessert i å vite:
- sunn mat som er skadelig: TOP-3-produkter som forstyrrer å miste vekt
- hvilke skadelige produkter som faktisk ikke er så skadelige;
- 4 matvarer som er skadelige å spise kaldt.
