Sukker er en lumsk spiller i våre liv. Hvis vi med sikkerhet vet at det ikke er så vanskelig å finne det i søte søtsaker, har du kanskje ikke en gang gjettet om det er til stede i andre produkter.
Helkornbrød
Kanskje du synes dette brødet er mye sunnere enn hvitt brød. Tvunget til å skuffe deg. Fullkornsbrød er like godt som sin eldre bror i sukkerinnhold. Kapasiteten til sukker i slikt brød er omtrent 4 gram, mens det før var nøyaktig 2 ganger mindre.
Produkter med lite fett
Fett er fraværende i slike produkter på grunn av konserveringsmidler. Og konserveringsmidler fortrenger igjen mye sukker. For å gjenskape smaken og teksturen til favorittgodbitene sine, øker produsentene innholdet av andre, ikke alltid sunne ingredienser, inkludert sukker. Du kan se selv - bare se på etiketten med komposisjonen i butikken.Mysli
Hvis du fortsatt er sikker på fordelene, må vi skuffe deg: de inneholder ikke noe ernæringsmessig i seg selv. Men sukker - mer enn nok og lag en kake. Forresten, saltinnholdet i disse produktene er også ganske høyt, og kaloriinnholdet er sammenlignbart med smultringer og sjokolade.
Du vil også være interessert i å lese,
- 5 matvarer som fremskynder aldringsprosessen
- TOPP 3 produkter som hjelper deg med å bli gravid
- Antistressmat: hvilke matvarer som kan bidra til å øke humøret ditt
