Den kvinnelige hormonelle bakgrunnen er en av de viktigste i alle skjøre organismer. Det er hans helse som vil hjelpe jenta til å bli gravid og føde en baby i fremtiden.
Urter og krydder
Først av alt ligger deres fordel i det høye innholdet av antioksidanter. Sage har en positiv effekt på reproduksjonsfunksjonen hos kvinner og reduserer stressnivået. Gurkemeie normaliserer kortisolnivået, og reduserer dermed stress, og kanel er bra for jenter under PMS.
Gresskarfrø
De inneholder et helt lager av mineraler og vitaminer som er nødvendige for kvinnekroppen - A, E, C, D. De hjelper ikke bare med å normalisere hormonnivåene, men holder også androgennivået under kontroll, fremmer seksuell utvikling og renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer. I tillegg forbedrer de også humøret og bekjemper søvnløshet.Avokado
Ideelt sett bør avokado spises hver dag. Den inneholder omega-3 samt vitamin E, K og C, som påvirker østrogennivået. Prøv en avokado om dagen, og du vil legge merke til hvordan huden din har endret seg og syklusen din har blitt bedre.
Laks
Denne fisken er et reelt lager av protein og fett, som regulerer hjernens funksjon, cellevekst og påvirker appetitten og mettheten. I tillegg myker laksen løpet av kroniske sykdommer og har en gunstig effekt på hormoner.
Spinat og brokkoli
Grønnsaker normaliserer kvinnesyklusen og er ansvarlig for produksjonen av skjønnhetshormonet østrogen. For bedre helse, inkluder rosenkål, spinat og brokkoli i kostholdet ditt.
Minnes
- 5 matvarer som fremskynder aldringsprosessen
- TOPP 3 produkter som hjelper deg med å bli gravid
- 5 usunne matvarer gir vi barna våre regelmessig
