Hva du skal lage mat på et slankende diett: havregrynkaker

Det viktigste er å ta litt hensyn til din kosthold mat og tilsett sunne søtsaker til den.

Ingredienser:

• ekstra havreflak - 500 g;
• kefir - 200 ml;
• en blanding av nøtter med tørket frukt - et halvt glass;
• honning - 60 ml;
• vanillin, kanel.

Tilberedningsmetode:

1. Ofte kan disse desserter lages ved å tilsette havregryn.
2.  Hell flakene med kefir.
3.  La dem stå i en time.
4. Bruk ekstra havregryn, men hurtigkokte flak fungerer ikke for deg.
5. Tilsett tørket frukt med knuste nøtter og honning.
6. Bland dem grundig.
7. Tilsett så vanilje og kanel.
8. Kjevle deigen til små kuler.
9. Flat deretter ut. Du bør ha en rund informasjonskapsel.
10. Legg den på et bakepapirkledd bakepapir.
11. Forvarm ovnen til 180 grader.
12. Ha så på formen i 25-30 minutter.

Du vil også være interessert i å lese,

• Hva du skal lage mat for å miste vekt på en diett: cottage cheese soufflé med epler
instagram viewer
• Hva du skal lage mat for å miste vekt på diett: jordbærgodteri
• Hva du skal lage mat når du mister vekt på diett: kefirpudding