Fremveksten av fedme hos barn skyldes ofte foreldrenes spisevaner. Hvis du ikke vil innrømme problemer med vekt hos et barn, må du følge noen regler.
Tydelig daglig rutine
Dette gjelder også ernæring. Måltider bør tas samtidig. Dermed vil du utvikle en vane hos babyen din, takket være at han ikke vil føle et sterkt ønske om å ta en matbit med et skadelig produkt. Behandlingen vil bidra til å forhindre sult.
Mangel på frokost
Overspising skyldes ofte at barnet er underernært under frokosten eller rett og slett ikke gjør det. Mange foreldre har det travelt og skynder seg å jobbe, forsømmer dette og tilbyr barnet sitt å spise allerede på skolen. Så du vet: på skolen vil han spise dobbelt så mye. I tillegg til antall problemer som vil oppstå i fremtiden.Lav aktivitet
Barn trenger intens fysisk aktivitet. Spesielt hvis barnet fra barndommen har en tendens til å være overvektig. Det kan være mange alternativer: fra svømming til tennis. Det viktigste er kaloriforbruk gjennom dagen.
Matopprykk
Motiver aldri barnet ditt med mat. For det første er enhver motivasjon i form av penger eller mat oftest skadelig for barnet. Og for det andre vil overdreven matinntak på en eller annen måte påvirke barnets vekt negativt. Derfor bør man ikke oppmuntre ham med slike livsglede. Og enda mer for å rose ham for det han har spist.
Minnes
- Barn i fare for koronavirus
- 5 ting barna definitivt vil huske når de blir voksne
- Hva barna synes om å gifte seg: morsomme sitater for barn
