Legene oppgir fire grunner til at du trenger å spise mer salt

Imidlertid er dette ikke i det hele tatt tilfelle. Salt er et viktig sporelement som er nødvendig for oss organisme. Legene har utarbeidet flere grunner på en gang til hvorfor du ikke bør ignorere salt i alle fall.

Driver du med idrett 

Under sportsaktiviteter, sammen med svette, fjerner kroppen også nyttige salter som er i kroppen vår. Imidlertid spiller frykten for å konsumere salt ofte inn i våre hender. Dens mangel kan forårsake hyponatremi. Det er en sykdom som utvikler svimmelhet, svakhet, og som også fører til regelmessige blackouts.

Du svetter mye 

Dette punktet gjenspeiler det forrige. Ved forhøyede temperaturer ute og i kroppen vår begynner kroppen vår å aktivt kjøle seg ned ved å utskille svette. Sammen med det går nyttige salter tapt, som er ansvarlige for kroppens velvære. For å avhjelpe denne situasjonen, må du ta med salt mat i kostholdet ditt.

Er du redd for å bli bedre

Mange tror ofte feilaktig at salt bidrar til væskeretensjon i kroppen og også fører til overvekt. I sannhet gir salt det bare fart. Og natrium, et av hovedelementene i salt, nøytraliserer stresshormonet kortisol.

Du har hjerteproblemer 

Kardiologer foreskriver ofte spesielle diuretika for pasienter med hjerteproblemer. Deres regelmessige forbruk fører til tap av natrium i kroppen. For å gjenopprette det, må du normalisere saltbalansen og begynne å spise mer mat med høyt saltinnhold.

Minnes

• TOPP 4 matvarer som ikke skal spises før sengetid
• Hvilke matvarer kan rense kroppen for nikotin: TOP-4 godbiter
• 5 ferdige produkter du ikke skal betale for mye for