TOPP 5 ikke-trivielle måter å bli kvitt toksisose

Å overvinne toksisose helt praktisk talt umulig, men den forventende moren kan redusere ubehaget! La oss huske ikke-trivielle måter å redusere manifestasjoner av toksisose som en gravid kvinne kan utføre.

Unngå intens lukt

Et kvalmeangrep er forårsaket av parfyme, tobakkrøyk og matlukt. Rommet der den gravide kvinnen befinner seg, må ventileres regelmessig.

Gå mer

Velg parker og torg for å gå bort fra travle veier, vær oppmerksom på å gå og ta varigheten til 2-3 timer om dagen.

Bruk sitrusfrukter

Ikke alle forventende mødre vet at sitrusfrukter kan forbedre tilstanden til en gravid kvinne. Du kan ikke bare bruke appelsiner og mandariner, men for eksempel mynte.

Den tilhører ikke sitruskategorien, men den inneholder de aromatiske essensene vi trenger.

Få mer hvile

Mange mødre opplever toksisitet tidlig i svangerskapet som det viktigste hinderet for å fortsette å jobbe. Og de prøver å oppfylle sine profesjonelle plikter for enhver pris, til tross for ubehag.

Men det er i de første månedene av svangerskapet at kroppen gjenoppbygges og sykefravær er veldig viktig.

Ikke glem sport

Moderat trening, som morgenøvelser eller kondisjon for gravide, stimulerer metabolske prosesser i kroppen, noe som letter hormonelle endringer.

Minnes

• 6 grunner til at barna ikke lytter til voksne
• Barn i fare for koronavirus
• Hva barna synes om å gifte seg: morsomme sitater for barn