Ubehagelig soveposisjon
Mange leger har en tendens til å tro at kroppens stilling under søvn direkte påvirker den generelle tilstanden til bena. Dermed legger utsatt stilling ekstra stress på leggmusklene. Derfor kan du oppleve både ubehag og smerte. Eksperter har en tendens til å velge en stilling som ligger på deres side.
Dehydrering
Husker du vannbalansen? Sammen med det må du også ta hensyn til sesongmessigheten. For eksempel, om sommeren må du drikke opptil 3 liter vann per dag. Ellers kan du føle muskelspasmer i bena. Kramper kan også bli hyppige gjester i kroppen din. Dette kan bare korrigeres ved å drikke vann.Svangerskap
Det er allerede et spørsmål om tid. For forventede mødre er smerter i bein en hyppig gjest. Faktum er at graviditet påvirker en kvinnes sirkulasjons- og nervesystem. Derfor kan det oppstå smerter med hevelse.
Mangel på sporstoffer
Vanligvis er smerter i bein karakteristiske for mangel på magnesium, kalium eller kalsium. Faktum er at det er disse mikroelementene som er ansvarlige for balansen mellom vann og salt, og som også hjelper kroppen til å fungere bedre.
Minnes
- Hvordan lindre kolikksmerter hos en baby: TOP-4 måter
- Tips til vertinnen: hvordan du raskt setter en nål i en tråd
- Hvordan lære et barn å sove uten foreldre: TOP-4 tips
