Hvor skal jeg starte denne ansvarlige prosessen? Løpe til legen? Få testene dine? Pakke sekken på barselhospitalet eller velge glidebrytere?
La oss fortelle deg i orden.
1. Ro
Stress og nevrose er ofte de viktigste hindringene for graviditet. Jo mer graviditet blir en "fikseide", jo mer stressende er svikten - og det snøballer.
Det er klart at det er vanskelig å distrahere deg fra ideen om å få et barn hvis prosessen pågår, men du bør finne deg selv en slags fremmet yrke og hobby, for ikke å bli hengt opp og ikke bli nervøs igjen.
Du bør ikke prøve å bli barn så snart du bestemmer deg for å få et barn. Vær tålmodig litt og gjennomgå i det minste de mest grunnleggende undersøkelsene med leger.
2. Besøk hos gynekologen
Du må besøke en gynekolog minst en gang hver 6-12 måned i løpet av livet ditt. Hvis du ikke har gjort dette så regelmessig før, er det på tide å besøke lege og sjekke kvinners helse, ta grunnleggende tester og gjennomføre en grundig undersøkelse.
3. Besøk spesialiserte leger
Graviditet forverrer kroniske sykdommer og tilfører nye. Derfor, under planleggingen, er det verdt å behandle alt som gjorde vondt før, og deretter prøve å forhindre nye forverringer. Hvis et magesår "beslaglegger" under graviditet, vil det ikke bli behandlet, det samme med en rekke andre sykdommer.
4. Budsjettplanlegging
Du må bestemme hvor du skal føde. Ja, allerede på planleggingsstadiet. Hvis du velger et privat fødselssykehus eller et offentlig, men som krever store investeringer, er det verdt å spare penger nå. Videre vil utgiftene dine ikke være begrenset til fødsel, men vil bare begynne.
5. Å bli kvitt dårlige vaner
Graviditet er perioden da alle dårlige vaner må avsluttes brått og ugjenkallelig, uten å forsinke til en positiv test, og for begge parter. Og lag også kostholdet ditt så mye som mulig fra grønnsaker og sunt protein, og begynn å ta folsyre for helsen til det ufødte barnet.
Du vil også være interessert i å lese:
- Kegel øvelser under graviditet: skade, fordeler og funksjoner
- Tillatte treningsøkter etter graviditetssemesteret
- Hvilke vitaminer trenger en mann når han planlegger en graviditet
