Siden barndommen, vet vi at det er umulig å overleve uten vann. Men det er viktig ikke bare dens kvantitet, men også bruk av tid.
Når å drikke vann?
1. Etter å våkne opp. start tarmene våkne opp og vil begerglass med vann ved romtemperatur. Kulde kan ikke brukes.2. før du spiser. 30 minutter før et måltid, drikke 200 ml vann for å vekke smaksløkene, fukte slimhinnen i mage og, selvfølgelig, for å beskytte deg mot overspising, noe som fører til vektig.
3. Når du føler deg sulten. tørst ofte maskerade under følelsen av sult, drikke vann, for å se om du er virkelig sulten.
4. under trening. Gjøre sport, vi svetter, kroppen viser en stor mengde væske. Det må gjøre opp for hele treningen.5. Når du er syk. I løpet av sykdom bør mengden av vann økes, vil det bidra til mer rask eliminering av toksiner.
6. når trøtthet. Legene mener at trøtthet er en av symptomene på vannunderskudd.
Du vil også være interessant å lese, Hva er genetisk kompatibilitet med din favoritt?
