Hvordan hjelpe barnet ditt med å sovne raskt: tips til småbarn i forskjellige aldre

Barn under 3 måneder

I denne alderen, baby det er fremdeles ingen forståelse av dag og natt, han sover i henhold til sine indre biorytmer, de kan ikke forstyrres eller endres.

Dempet lys, temperatur innen 18-20 grader, fravær av fremmede lyder vil hjelpe barnet til å sovne.

Bruk en bleie eller sovepose.

Barn under 11 måneder

Prøv å legge babyen din til sengs samtidig, ta den når han viser tegn på tretthet og døsighet.

Gi barnet et kosedyr for å hjelpe ham med å sove.

Barn under 2 år

Søvn skal være konstant og nøyaktig, for eksempel anbefaler leger å sette luretid midt på dagen, ikke om kvelden. Hvis barnet legger seg to ganger om dagen, bør det være 4-5 timers våkenhet mellom hviletimene.

Barn under 5 år.

Leggen om en gang er fortsatt relevant. Før du legger deg, kan du bade barnet ditt, det hjelper å roe seg.

Foreldre kan koble historier om leggetid, å se tegneserier før leggetid er uønsket, barnet vil ikke kunne roe seg raskt.

Minnes

• separat søvn av ektefeller: fordeler og ulemper.
• Hvilke sykdommer snakker søvn og søvnløshet om?
• symptomer som tyder på hjertesykdom.