Oftest lider kvinner og barn av det.
Hvorfor møter kvinner (opptil 50%) og barn (ca. 5%) det oftest? Hos kvinner går mye jern tapt i blodet under menstruasjonen. Barn generelt er selektive i kostholdet, så de kan ganske enkelt ikke motta jern sammen med mat.
Imidlertid er dette viktige elementet nødvendig av nervesystemet, huden, musklene, samt å beskytte mot skadelige miljøfaktorer. Jern er nødvendig for nervesystemet, muskler, immunitet, hud, samt spesielle proteiner som beskytter oss mot de toksiske effektene av miljøet.
Hvorfor er skjoldkjertelmangel skjult?
Jern holder hemoglobin på ønsket nivå. Hvis kroppen ikke har nok jern, men hemoglobin ennå ikke har falt til et smertefullt nivå, antas det at jernmangel er latent. Men hvis situasjonen ikke blir rettet, setter anemi inn.
Jernmangel symptomer:
- tretthet og tretthet
- rask utmattbarhet
- økt søtsug
- søvnforstyrrelser
- irritabilitet
- sprø negler og hårtap
Hvem er i fare og hvem som må testes for jernnivåer:
- personer med en kroppsmasseindeks under 18,5 og mer enn 30
- gravide, føder, ammer- kvinner med tunge, langvarige perioder
- tilhengere av veldig strenge kalorifattige dietter, vegetarianere.
Du vil også være interessert i å lese:
- Barnas vitaminmangel: hovedtegnene
- 5 myter om barndomsanemi
- 10 viktigste vitaminer og elementer for kvinners helse
